一到寒假就退步？孩子的假期計劃出了哪些問題？

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無憂解

學習與成長，我們永遠的話題

文 | 華明玥

圖 | 互聯網

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放寒假了，我們都知道一件事特別重要——讓孩子制訂寒假計劃，然後嚴格執行！可是，對這件事，有人點贊，有人嘲笑：「定了計劃也沒有用，賭咒發誓要按時按量完成作業，讀名著、練鋼琴、打羽毛球和跳繩，春節一到全丟開。計劃全白定。」

然而，親，只有讓寒假按計劃執行，才能令孩子在學習上搶跑成功、杜絕遺忘，才能令孩子增強體質、避免發胖，才能令孩子獲得自律好習慣。

計劃

為什麼必不可少？

沒有計劃的寒假，那可不是一個好寒假。怎樣建立一個好計劃，然後提升計劃的執行力？這可是我們的家長要深思的問題。第一閱讀告訴你，一個好計劃的前提就是：那是孩子自己決定的計劃表！

1

幫孩子養成生活的自律節奏

一放假，就懈怠。早上睡到正午起，三餐變作兩頓吃；半夜不睡成常態，遊戲一玩停不下，視力體能都倒退……這種「無節制、無計劃」的狀態不但令孩子變得散漫，與開學後正常的學習狀態完全脫軌，還會讓孩子出現空虛、抑鬱的現象。不少家長認為孩子放著大假，脾氣反而變古怪了，原因就在這裡——他缺少規律的生活帶來的昂揚動力與精神面貌。

2

幫孩子養成責任意識與毅力

不可否認，每個人都有偷懶的時候，而此時，計劃書就像是跳到你面前提醒自我觀照的魔鏡，照出了你襖襟低下的小。基本上，有羞恥心的孩子，依靠計劃的對照，責任養成的意識會比較好，毅力也會逐步培養起來。

3

幫助孩子分配時間，克服厭倦

6到12歲的孩子正處於成長過程中的「易厭倦期」。一放假就猛寫作業、猛練鋼琴，或者猛讀名著的做法，只會加劇孩子厭倦情緒的到來。

心理學家發現，這一年齡段的孩子，只要在三天之內做同樣一件事超過22小時，或者一周之內超過45小時，他對這件事的興趣就會迅速下降。這就可以解釋為啥剛放假時猛趕作業的孩子，到了寒假結束前三天，作業為啥還沒有寫完。定一個有張有弛的計劃，可以有意識地將相同的活動交錯安排，推遲厭倦期的到來。

4

幫孩子判別事物的優先順序

一旦開始定計劃並執行計劃，孩子就會逐漸明白，他生活中所有事物的重要性，並不是一樣的。他會發自本能地將消耗精力較多、需要全神貫注的任務，放在一天中最為清醒、精力充沛的時間段，而把難度不大的任務，放在容易睏倦的時間段，算作前者的調劑；他會逐漸學會迅速識別任務的難易度，讓某些任務處於優先順序。這種篩選、識別、安排的能力，幫助孩子在未來的競爭與紛繁事物中，獲得有條不紊的從容感。這就是今天孩子制訂假期計劃的長遠意義之所在。

5

幫孩子戰勝遺忘

知名小學的老師們都發現了這一跡象：只要假期超過10天，對所學知識與技能的遺忘就不可避免。這也是部分學校要進行學期初考試的原因——不是給放假歸來的孩子上緊箍咒，而是測試遺忘的概率有多少，以助於老師有目的地幫助孩子修復遺忘。當然，假期里孩子若能戰勝遺忘，那麼新學期他的功課就在更高的台階上了。因此比較高明的計劃，為的就是與遺忘作戰。

定的計劃總泡湯？

家長你要先反省

看到這裡，恐怕已經有家長笑起來了：「說得容易！寒假定的計劃，能執行一星期，孩子就算有長性了。」計劃的執行，為啥總是虎頭蛇尾？恐怕你我這樣當家長的，先要自我反思！

1

你有沒有把定計劃的權力還給孩子？

我們如果包辦代替孩子制訂寒假計劃，最後只會出現一種結果——就是家長一背轉身去，孩子就像孫悟空逃離了弼馬溫的職責一樣，歡天喜地地開始破壞計劃。也是，幾點讀英語，幾點練鋼琴，幾點做奧數，都由家長說了算，便難免孩子鑽各種空子偷懶。不是孩子自己定的計劃，他就對此沒有責任心，沒有擔當意識，他怎麼可能配合執行呢？

2

你有沒有把公布計劃當作孩子的榮耀時刻？

靜悄悄地在本子上寫個寒假計劃，這通常會意味著計劃的執行也會靜悄悄流產。孩子寫完計劃後，要大張旗鼓地公布，通過充滿儀式感的公告過程，強化孩子的執行動力。

可以在家裡設立一個「計劃公證儀式」，制訂獎懲措施，讓孩子在我們的掌聲里，把計劃與獎懲張貼在家裡的各個角落：小書房、盥洗間、冰箱上。我們也可以幫忙在孩子的朋友圈公布此事，發動孩子的好友們都來「監督」。你會發現，只有將公開計劃當作孩子的榮耀時刻，才能激勵他為榮譽和信用而戰，這就是戰勝怠惰、執行計劃的動力。

3

你有沒有賦予計劃以適度的彈性？

有的家長是那種刻板的完美主義者，喜歡把孩子的任務塞滿一天24小時，各種學習任務精確到分鐘，還要求孩子每天彈琴一小時、下棋一小時、鍛煉一小時，親，這可能嗎？就算你是自律極強的成年人，在春節假期也不可能像康德一樣「走在時間的刻度上」。特別緊湊、毫無彈性的計劃，會激發孩子的逆反心理，最終完全不可能執行。相反，只有那種留足了「自由時間」的計劃表，才有可能貼近孩子的實際狀況，讓孩子跳一跳，夠得到。

4

在孩子偏離計劃時，你有沒有保持友善與耐心？

當然，你可以在抓到孩子的破綻之時，大聲地嘲諷他：「你看你說話還算數？你可是白紙黑字寫著要好好練琴，好好寫觀察日記，好好背英語的！」有的家長還會這樣表達自己的失望——撕掉孩子的計劃書，宣布再也不相信他了！這種過於嚴厲的做法好不好？不好！因為孩子自己定計劃的時候，都會高估自己的能力。一般來說，6到8歲的孩子會高估自己的能力達50%，9到11歲高估35%左右，12歲還會高估20%。

孩子太小，對自己執行計劃的潛力有過於樂觀的估算，如果家長覺察到這一傾向，可以允許孩子修訂自己的計劃，刪減其中不切實際的部分，讓計劃的執行更順利。

5

你有沒有帶頭規律生活，以保證計劃的執行？

一位小學副校長在自己執教的班級做過調查，發現這樣一個有趣的現象：家長在春節長假期間，本身的作息時間表，與孩子完成假期作業與課外任務的效率息息相關。

其中，家長因為打麻將、唱K、喝酒等娛樂活動，熬到後半夜才睡，而次日中午才起床的，孩子沒有幾個會好好執行學習計劃的。家長是否規律生活，早睡早起，合理安排假期生活，對孩子有潛移默化的督促作用。

和孩子一起，按這五個類別制訂寒假計劃

把大部分孩子的計劃書交給學校老師去看，他會提出什麼意見呢？老師們的意見通常是：學習的比重太大了！

低年級的孩子，家長通常強壓了太多抄寫、識字、口算的任務；中年級的孩子，家長通常安排了大量的技能練習，奧數、英語的超前學習讓一些孩子迅速產生厭學情緒；高年級的孩子，家長通常安排了培訓機構的大量補課，希望未來能夠拿到一等獎的證書，為小升初增加砝碼。

很多孩子發自肺腑的牢騷是：「平時這麼累也就算了，為啥寒假和過年也讓我這麼累？」而論及計劃的執行情況，學習比重超過60%以後，會迅速傷害到孩子的積極性，讓計劃成為孩子逃避與痛苦的源泉，而不是活力與動力的源泉。

因此，家長在輔導孩子制訂寒假計劃時，不如勉勵他按照德、智、體、美、勞五個方面來制訂計劃，從而增添計劃本身的趣味感與豐富性，讓孩子感覺，這個計劃讓生活更有意思了，而不是更加機械化和寡淡無趣。

德育篇

追隨民俗文化，感恩家族的恩澤

寒假，又逢春節，這正是孩子們感受中國傳統文化，感受家族凝聚力，感恩親情與長輩恩澤的好時節。家長可以輔導孩子將這一目標化身為以下計劃：

1.在大年夜到年初五之間，與長輩拍十張合影。記錄一個長輩年輕時艱苦奮鬥的傳奇故事。

2.在臘月二十三到年初五之間，與長輩逛一到兩次廟會，近距離地體驗與春節相關的民俗，讓孩子加深對自己家鄉文化和風土人情的了解，激發起孩子對家鄉由衷的熱愛和自豪感。

3.在臘月二十三到元宵節之間，查閱年俗，孩子可以用一天一幅漫畫或水彩畫的形式，來體會「我眼中的年俗與團聚」。

4.在大年夜之前，為長輩家選購漂亮的盆栽，或漂亮的春節裝飾，為老人帶去溫馨回憶與喜氣。

智育篇

鞏固知識體系，爭取彌補短腿科目

寒假一般有三周的時間，可以藉此機會鞏固所學的知識，並且對自己的薄弱環節進行查漏補缺，減少遺忘，以利於新學期迅速適應學業難度的加大。家長可以輔導孩子將這一目標化身為以下計劃：

1.將寒假作業的內容大致劃分為15天完成，留出約五六天來作為機動時間，避免兩種現象的發生：一是一刻不停地把作業寫完，不管對錯，完成了事；二是先盡情玩，直到開學前幾天才匆忙寫作業，甚至借別人的作業一抄了之。

2.將寒假作業中的「軟性任務」，如製作小報、製作花燈、製作家庭影集，以及製作植物標本、製作剪紙等任務，安排在父母放假時完成，保證這些任務的執行可以不敷衍、不馬虎，有人指點與協助。

3.將孩子特別容易厭煩的「口頭任務」，如每天的詩歌背誦、英語誦讀等，放在每天臨睡前完成。父母的陪伴與監督，可以激發孩子對此類任務的興趣，也讓背誦環節，成為有趣的睡前親子互動。

4.為閱讀課外讀物留出必要的空間。支持孩子每周至少閱讀一本有趣的好書，古人說得好：「問渠哪得清如許，為有源頭活水來」。家長不妨讓孩子利用圖書館的借書卡，廣泛閱讀課外書籍。有興趣摘抄點自己喜歡的詞語或段落，願意寫點自己的體會、心得，都值得鼓勵。

體育篇

帶動孩子積極鍛煉，提高體質

寒假期間，天寒地凍，孩子本來就容易成為沙發土豆，加上春節吃喝豐富，孩子更容易長成氣喘吁吁的小胖墩。此時，加入體育鍛煉的計劃，可以令孩子增強體質，同時克服冬季特別容易滋生的懶散、怠惰與消極情緒。家長可以輔導孩子這樣列計劃：

1.制訂作息時間表，早睡早起，不賴床。每天起床時做一套柔軟體操以振奮精神。

2.安排「我和爸媽一起鍛煉」的時間，每周至少三次，每次一個小時以上，可以交錯安排打球、慢跑、跳繩、放風箏和登山等。

3.學會一個新的體育項目，並花至少5天鞏固它。比如學會花式跳繩、花樣踢毽子，學會輪滑或者短距離滑雪。

美育篇

利用春節展覽，培養對美的感知力

寒假時段，春節前後，也是藝術家、書畫家與市民互動頻繁的時節，也是各種年俗、陶藝、書法、繪畫展覽最密集的季節，這都是家長為孩子種下美的感知力的契機。

現在有一種說法：孩子缺少美的教育，是比缺乏知識更可怕的事。因為，美育裡面包含著人與自然、歷史、文化之間的深刻關聯，是孩子成為一個文明人的必由之路。家長可以輔導孩子這樣列計劃：

1.觀摩一次深入社區的藝術活動，加入到書畫家、民間藝人贈送剪紙、春聯、送福字的活動中去，體味其中的趣味。

2.觀摩一次畫展與博物院舉辦的特別展覽，用畫筆與日記記錄自己的感受。

3.用自己的才藝，為社區的孤寡老人或老年公寓的爺爺奶奶們表演一次節目。可以聯絡學校里的小夥伴一同表演。

4.有條件的話，聆聽一次現場的新年音樂會。如果沒有條件，家長也可以邀請親友帶著他們的孩子，一起來家裡舉辦一次新年的音樂小聚。大家帶上自己喜愛的黑膠唱片或音樂專輯，放給大家聽，配以清茶、點心，和孩子們的小禮服。

勞育篇

勤勞,讓孩子成為生活料理大師

勞動在孩子生活中的意義，在我們國家是大大被低估了！在日本媽媽看來，從小培養孩子進廚房的習慣，培養孩子為家人做事服務的習慣，是為了培養一個能換位思考的人，一個不再自私自利的靈魂。「讓孩子有能力成為生活料理大師，他才能信心百倍地去面對未來生活中的所有難題。」瞧，勞動的意義都上升到這個高度了，你還能不提醒孩子加設寒假參與勞動的計劃？

1、鼓勵孩子整理自己的房間，在每天早上九點鐘之前，整理好「一個士兵的內務」，包括整理床單、疊被子、整理好書籍與玩具，擦桌拖地。

2、 在臘月二十三到小年夜之間，幫助家人做三樣過年的準備工作，包括大掃除、賣廢品、去菜場採購、炒什錦蔬菜等。

3、鼓勵孩子領認一項照顧家中成員的任務，如照料家裡的貓狗，當「鏟屎官」，照料家中的水仙等盆栽，或者力所能及地照料家中的祖奶奶。

4、 鼓勵孩子騰出時間，學會一樣生活技能。例如在案板上切菜，例如自己烘烤動物餅乾，自己製作沙拉、春卷或壽司，或者自己清洗內衣或襪子。

第一閱讀最後提醒

怎樣推動計劃的執行？物質獎勵遠不如精神勉勵。

有些媽媽習慣用物質獎勵來推動孩子執行寒假計劃。比如，你完成了計劃，我們帶你吃洋快餐、去遊樂園，或者買昂貴的玩具或新衣。這種方法是否有效？一開始是有效的，但只要孩子拿到了獎勵，他執行任務的動力就會出現斷崖式跳水。沒錯，當玩具或新衣到手了，依靠巴甫洛夫的條件反射建立的契約，就崩潰了。

因此列計劃不僅要讓孩子有「自己做主」的感覺，還要改變獎勵的方式。簡而言之，獎勵物質，不如獎勵一個權力。比如你可以這樣對孩子說：「如果你這些任務大部分都完成了，你可以決定春節咱們全家看什麼電影，你可以在手機上選電影院、選座。」「如果你這些計劃能完成90%，你可以來決定春節親友在咱家的聚會，是一個什麼形式。」「如果你這些計劃能完成80%，買什麼樣的年畫，家庭餐桌做什麼樣的布置，將由你來決定。」

留心到我們的措辭沒有？獎勵，不一定要在計劃完成100%時才能實施，孩子能完成80-90%，也是一件可喜可賀的事。而獎勵這種決定權、操作權，讓孩子有一種家庭主人翁的自豪感，可催化他的榮譽感與責任心，而這，也是計劃會執行得越來越出色的原因。

作者簡介

華明玥

雙魚座，學的是化學，搞的是文學，出版散文隨筆集7部。家庭教育業餘重量級選手，長期為各家知名家教期刊撰稿，發表家教類文章上百萬字。獨生女為武漢大學優秀畢業生，本科期間獨立譯著6本，現就讀英國曼切斯特大學，攻讀碩士學位。

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