維密天使的蜜桃臀讓人流口水，這麼做拯救你扁平PP
「
現在越來越多的姑娘們已經意識到健身的重要性。一年一度的維密大秀越來越火爆也是從側面印證了人們在更新 「美」的定義。那些筷子腿們霸屏的日子已經過去了，蜜桃臀正流行，你要不要練一個同款呀？以下動作每組30個，一個月給你翹臀！
首先，準備一個輕量級啞鈴！
1/雙腿打開略寬於肩，手握啞鈴，手臂自然垂於身側，前傾直至上身與地面平行。
2/自然站立側平舉，向左側跨步雙臂交匯於膝蓋處。
3/站立，雙臂自然放於身側，做後跨步。
4/雙腿打開比肩略寬，雙手握啞鈴舉過頭頂，再彎曲胳膊做深蹲動作。
5/站立，雙臂自然放於身側。向前跨步並平舉雙臂。
6/雙手握啞鈴，放置於肩側。雙腿打開比肩略寬，做深蹲。
7/曲腿平躺在瑜伽墊上，雙手放置於身前，腰腹用力向上頂，直至膝蓋、腹部和胸腔呈直線。
8/前跨步並向前舉臂至胸前。
9/自然站立側平舉，向右側跨步雙臂交匯於膝蓋處。
※來自內蒙古大草原的必備年貨，看的讓人流口水，真的太羨慕
※鏡頭下感白絲製服腿模寫真美的讓人直流口水
※冬天火鍋這樣做，香得鄰居流口水
※耳濕、睡覺流口水、大便黏馬桶，都可以吃它改善
※睡覺時磨牙、打鼾、流口水……這些是健康「警報」嗎？
TAG:流口水 |
※這顆令人垂涎的「水蜜桃」，我們居然把它拆了
※可以吸著吃的水蜜桃，送你吃！
※心機水蜜桃、要強的芒果，你是哪一種水果女人？
※「昕薇FM」心機水蜜桃、要強的芒果，你是哪一種水果女人？
※腰粗屁股大的女生不要亂穿，選擇這樣的蜜桃褲，能夠塑造迷人臀型
※蜜桃說：他花心劈腿緋聞滿天飛，卻能靠妖艷賤貨人設成功洗白
※這個春天流行蜜桃褲，提臀瘦腰還撩人，性感健美還迷人
※水蜜桃可以和牛奶一起吃嗎 水蜜桃牛奶榨汁好喝嗎
※這顆李寧「水蜜桃」，你吃還是不吃？
※吃一口這麼大的蜜桃臀 是怎麼樣的體驗？
※這些水蜜桃味的女孩，叫人怎能不心動！
※最近流行的就是蜜桃臀，那麼什麼是蜜桃臀呢？
※魔都最文藝的餐廳！獨創水蜜桃味的烤鴨，一口上癮，兩口昏厥！進店就有三重福利！
※救命！我的蜜桃臀是怎麼了！
※水蜜桃正當季，沒想到你是這樣的水蜜桃
※別人的筷子腿蜜桃臀都是這樣練出來的！
※蜜桃臀，水蛇腰，你信她是兩個孩子的媽？
※穿上就有蜜桃臀，你不可錯過的小眾健身褲！
※我要穿什麼——看臀型對穿裙，人人都是蜜桃臀！