剃了光頭之後，頭髮果然好了很多？

1科學改善發質1

最近看到了很多刮光頭改善發質的教程，並且很多妹子都表示親測有效，髮姐想對她們說：「勇氣可嘉！」但剃光頭真的有那麼神奇嗎？

點擊播放 GIF/401K

1/剃光頭，為什麼感覺頭髮長得更快更粗？

在剃光頭改善發質的教程中，我們會發現，對於頭髮枯黃、毛躁、分叉、掉發嚴重這類發質，剃光頭貌似真的有效果，新長出的頭髮茬明顯黑了、粗壯了、也茂密了，這到底是為啥？

其實我們仔細想一想，剃光頭只不過是改變了頭髮的長短，而並非改變了毛囊的特性，如果你原先毛囊萎縮，那麼剃頭之後還是一樣的情況。如果剃光頭真的有利於脫髮治療，那麼世界上就沒有那麼多脫髮患者了？

但是為什麼很多人試過剃頭之後確實感覺頭髮長得更好了呢？一方面是視覺效果，頭髮越短，看起來越粗，而且頭髮從0cm長到1cm遠遠比10cm長到11cm更明顯，很多人剃頭後一周左右，就能看的頭髮明顯生長，這並不是頭髮生長快了，而是原先就這麼快，只是你沒察覺到。

點擊播放 GIF/72K

對於脫髮的發友來說，剃光頭並不能起到治療作用，剃光頭並沒有激活毛囊的能力，但是它可能減輕你對脫髮的負擔、便於上藥和清潔，減少頭髮牽引性掉發，不管怎麼說，對頭髮的生長還是有那麼點好處的。

點擊播放 GIF/1385K

2/改善發質的有效方式

護髮的方式有很多，內在飲食，外在養護，總有一種方法適合你。

飲食改善發質

沒有什麼是吃東西改變不了的，關鍵在於會不會吃，護髮養發要吃什麼？

富含異黃酮的食物

以往髮姐多次推薦過諸如黑豆、黑芝麻、黑米等對頭髮大有好處的雜糧，原因就是這些黑色的雜糧都是異黃酮含量很高的食物，常喝這些雜糧粥，能養胃健脾，促進肝臟造血功能，同時能促進毛囊的健康生長，對於發質不好、脫髮等癥狀有很好的緩解效果。

富含維生素b的食物

維生素b族是對於頭髮、指甲等外胚層組織相當重要的物質，常吃含有維生素b的食物能保持頭髮烏黑油亮，改善毛囊生長環境，富含維生素b的食物主要有獼猴桃、牛油果、胡蘿蔔、厚葉蔬菜等。

蛋白質含量高的食物

蛋白質也是頭髮健康生長必須的物質，通常肉類中蛋白質含量較高，但我們常吃的肉類往往脂肪含量也很高，例如豬肉、牛肉，不過，有種說法叫：要想頭髮好，吃肉水裡找，這句話的意思就是對頭髮好的肉類一般都是魚肉，魚肉多數蛋白質含量高，但脂肪含量低，對頭髮改善發質大有幫助。

頭髮外在養護

對於多數人的頭髮來說，頭髮根源健康程度都相差不多，能造成發質區別的主要原因就是頭髮護理方式的差異。想要一頭健康的秀髮，我們在平時的生活中應該注意以下幾點

少去燙染頭髮

燙染頭髮的危害已經不必贅述，燙髮的機制就是裂解頭髮中的氫鍵，使頭髮按照預定的方向彎曲；染髮直接就是打開毛鱗片，把色素附著到毛鱗片內層。這兩種方式對毛鱗片的損傷都是不可逆轉的，所以燙染要少！

洗髮要科學

洗頭髮時一定要水溫適宜，等頭髮充分打濕之後再使用洗髮水，毛鱗片已經受損的頭髮可以相應選擇帶有洗護作用的弱酸性洗髮水，並且洗髮之後盡量選擇使用護髮素，注意護髮素不要塗抹在頭髮根部。洗完後用毛巾擦頭髮時盡量順著頭髮擦拭，以免加劇毛鱗片的損傷。

不要長時間暴晒頭髮

紫外線可以加劇皮膚細胞老化，也能損傷毛鱗片，導致頭髮硬、脆、乾枯，所以頭髮發質不好的發友盡量避免太陽的暴晒吧。

淋雨或沾上塵土之後儘快清洗頭髮

由於我國的空氣質量不佳，因此雨水會有大量的灰塵、金屬離子、硫酸根離子等雜質，這些雜質附著在頭髮上之後，也會給毛鱗片帶來一定的傷害，不及時清洗，會導致它們堆積進毛孔內，影響毛囊健康。

點擊播放 GIF/1002K

||||||||/髮姐小結

剃髮改善發質的最大原因是改變了我們的視角和心境，並未真正的從內在去改善頭髮的質量，養護頭髮的方式有很多，不論是內調還是外養，重在堅持和規律的去做，除去遺傳因素和不可抗力的影響，堅持科學的養護頭髮，肯定會大有收穫的，當然如果是遺傳脫髮導致的掉發，還得及早借用醫療手段解決這個問題。