用了這麼多潔牙方法牙齒還是泛黃？那是因為你經常吃這4種食物！

一口潔白、整齊的牙齒會讓人自信滿滿，但是如果牙齒泛黃，不僅自信全無，還會讓人對你的印象大打折扣。哪些食物是你要避開的？

多吃這4種食物讓牙齒變色

1、咖喱。

咖喱是給牙齒染色的最大兇手！它對牙齒顏色的影響最大。甚至超過了尼古丁。資料表明，薑黃這種東西對牙齒的傷害是不可逆的！如果真的喜歡吃咖喱，那麼建議你選擇綠咖喱，它是染色作用力最弱的，紅咖喱和黃咖喱的作用力相對來說較強！

2、紅茶或黑茶。

茶葉中有很多多酚類氧化物，經常喝茶，會導致牙齒變黃。資料表明，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，大麥茶普洱茶、中多酚氧化物含量最低，所以大可放心飲用。很多人喜歡來來回回喝一壺茶，煮茶葉時間越長，它的氧化物的作用性就越低，如果想要有一口好牙、白牙，可以將茶煮久一點！

3、礦泉水。

礦泉水中所含的大量的氟另一方面還會使牙齒漸漸變黃，一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，專家建議：一個人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開的自來水。

4、可樂。

可樂的主要成分是二氧化碳氣和糖漿，可樂喝多了，糖分會慢慢沉澱附在牙表面，導致牙齒的顏色越來越黑。研究表明，如果一個人每天喝1升可樂，牙齒表面的琺琅質會在兩年後被酸腐蝕掉一半。深色的可樂是碳酸飲料個對牙齒損傷最大的，而橙色的飲料緊追，一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧！