大胸肌的正确打开方式
佛學
01-16
NO.1上斜卧推
NO.2上斜飞鸟
NO.3哑铃平板卧推
NO.4改良版双杠臂屈伸
NO.5窄握卧推
NO.6绳索三头下拉
NO.7坐姿过头哑铃臂屈伸
这个教练来头可不小男神Steve Cook
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