這才是健身的最高境界，享受美食，想吃就吃，身材還好到爆

經常健身的人肯定聽說過「三分練，七分吃」，訓練只是增肌或減脂的一個部分，吃才是關鍵。

為了獲得更大的肌肉生長，重點就是營養素攝取。

根據個人訓練目的不同，飲食也相對有所區別，但是一般都會食用含有優質的蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質高的食物。

很多人都會改為少吃多餐，吃一些沒味道的菜，水煮雞胸肉等等。

但是往往有一些大肌霸們，打破常規，他們肆無忌憚的飲食，從不控制，想吃就吃。

而且肌肉型男各個都是大胃王，一頓下來都是普通人的幾倍的飯量。

看這個超級漢堡，一般人會吃到吐。

滿桌子的菜，一個人享用，要不要這麼好胃口。

甜甜圈，減脂增肌的禁用食品，但對於大肌霸們從來都沒有這一說。

薯條，漢堡，可樂所有的高熱量食品都要吃一遍。

可是人家還是健壯無比的肌肉男。

他們每天大負荷的鍛煉加上龐大的體格，讓他們的身體消耗巨大。

所以每天要攝入很多，才能維持肌肉的生長。

這才是健身的最高境界，享受美食，想吃就吃，身材還好到爆。