霧霾也會「辣眼睛」

霧霾天，戴口罩成了「時髦」，也成了預防鼻炎、支氣管炎等呼吸道疾病的重要舉措。雖然，口罩遮面很大程度上減輕了霧霾對呼吸道的傷害，然而，在霧霾天里，人們常常忽略了霧霾對眼睛的「荼毒」。

上海市眼病防治中心專家呼籲：

霧霾也會「辣眼睛」。

眼睛刺痛

霧霾作祟

近日，小沈頻頻出現眼睛乾澀、刺痛等癥狀。經醫院檢查，小沈眼部因「囤積」大量細微顆粒物引起感染。這些罪魁禍首正是冬季肆意橫行的霧霾中主要成分。一些人雖然沒有出現眼睛刺痛感，但眼睛無故出現血絲，偶爾瘙癢。「其實，這些都是因為霧霾惹的禍。」專家提示。

專家介紹：

霧霾顧名思義，是「霧」和「霾」的混合物。其中，霧是自然天氣現象，空氣中水汽氤氳，雖然以灰塵作為凝結核，但基本無毒無害。而霾的核心物質是懸浮在空氣中的煙、灰塵等物質，空氣相對濕度低於80%，顏色發黃，氣體能直接進入並黏附在下呼吸道和肺葉中，對人體健康有害。

霧霾中可見的空氣污染物主要包括氮氧化物、硫氧化物、臭氧，煙霧和顆粒等，不可見的污染物包括一氧化碳、CFCs（氯氟烴）和放射源等。臭氧和紫外線造成軟組織中的透明質酸解聚，對淺表組織如皮膚、眼睛表面、呼吸道等造成光化學損傷。氮氧化物可以和紫外線共同作用，加速角膜表面硫醇和還原性谷胱甘肽（GSH）的氧化，產生病理作用。

「霧霾天，對於有眼病的患者而言，眼睛更容易『受傷』。」專家說：「首先，是對於患有乾眼症的患者，更容易出現眼紅、異物感、灼熱感和刺激性流淚。其次，對於患有過敏性結膜炎、過敏性皮炎的患者，由於缺少淚液的清潔作用，霧霾天容易加重癥狀，出現眼癢和不適。而對於患有瞼板腺功能障礙等慢性眼表的患者，霧霾天也會加重原有的癥狀。」

霧霾天里

「護眼法則」

作為專業眼科醫生，在此建議大家制訂一份「護眼法則」——

1

對於光敏性皮炎等患者，外出時可佩戴防紫外線眼鏡，以減少輻射損傷。

2

對於乾眼症或有眼部刺激癥狀等患者，可以使用人工淚液，但要優先考慮不含防腐劑的人工淚液，以增加水分，清潔和平衡眼表環境。

3

對於過敏性結膜炎、過敏性皮炎和瞼板腺功能障礙等慢性眼表疾病的患者，要在醫生的指導下使用抗過敏藥物和消炎藥物，積極治療原發病。

預防為先：

面對肆無忌憚的霧霾天，預防是上策，而做到有效預防，預防知識的普及是根本。

1

老人和孩子由於抵抗力弱，應盡量減少外出，家庭應關閉門窗，避免室內環境受到污染，對眼健康造成傷害。

2

注意休息，避免眼部疲勞，不做低頭族。過長時間的用眼，容易造成淚液大量蒸發。閉目養神可以增加淚液積聚，讓淚液自動發揮「清潔工」的作用，沖刷附在眼球表面上的粉塵和顆粒物。

3

平時應多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。外出時可佩戴防護眼鏡，減少眼睛附著微粒的可能，避免引起不適癥狀。

4

霧霾天盡量少戴隱形眼鏡。佩戴隱形眼鏡，淚液的流動性變差，在空氣污染的情況下，粉塵和顆粒物無法被淚液沖刷，容易集聚於結膜，從而導致眼部過敏或被感染，甚至引發角膜炎等眼部疾病。

5

若出現嚴重流淚、眼睛有膿性分泌物，總是畏光、視力下降等情況，通過閉目養神無法緩解者，應及時就醫。

文章內容來源：健康上海12320

受訪專家：上海市眼病防治中心 眼科 王旌

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