辦健身卡浪費錢？那是為了成為更好的自己！
三月不減肥
六月徒傷悲
深知這個道理的瑞小美
還沒等到三月就早早的做好準備
辦上一張健身卡隨時準備揮汗如雨
管理一下自己不忍直視的身材~
既然把這件事提上日程認真對待
就要做好充分準備！
可是，瑞小美健身還用準備什麼？
穿上運動褲、運動鞋直接去就好了呀！
錯！
健身可不是跳廣場舞
如果隨隨便便、蓬頭垢面就走進了健身房
那怎麼對得起花高價般的健身卡呢？
還不如站在路邊和叔叔、阿姨一起跳跳操
也能起到鍛煉的作用！
既然選擇了健身
只是瘦了、愛運動了、起床不會累
這些就夠了？
想要通過健身成為更好的自己
那就不要放過任何一個可以讓自己的生活
變得更加美好的細節！
誰說健身就要蓬頭垢面
我要健身、漂亮兩不誤！
想要在各種場合中
都可以從容大方，自信的出現在眾人面前
一款精緻的妝容是必不可少的
工作中要畫上清淡的工作妝
和朋友聚會時可以放肆的做自己
畫一款濃烈的妝容
如果你還沒嘗試過
是一名十足的化妝界小白
那麼就把第一次獻給健身房吧！
畫一款即使全身濕漉漉
也不會脫妝的健身房妝容
讓時髦從這一刻開始~
經常健身的寶寶們一定有注意到
劇烈運動後
皮膚會變的紅紅的，毛孔也會張開
這是因為健身後全身的血液循環加速
所以臉會比較紅
身體皮膚也需要調節和呼吸
所以會在運動過後變得大一些
所以運動時妝容要遵循輕、薄、透的原則
平時我們用的粉底液或BB霜
塗在臉上都顯得過於厚重
在運動時我們可以選擇方便、輕薄的素顏霜
既能提亮、調節膚色
還可以讓底妝一步到位哦~
韓國美妝博主pony也曾經在視頻中教大家
如何打造一款適合健身房的妝容
他介紹的底妝產品同樣是早晚可以用的美白面霜
不過瑞小美建議
晚上還是使用普通面霜就好了
Dr.Jart蒂佳婷V7素顏霜
RMB320
相信許多寶寶都對這款蒂佳婷的V7素顏霜有所耳聞
而瑞小美自己就在使用這一款哦
質地輕薄，塗抹在肌膚上可以讓膚色均勻自然
完全沒有假白的感覺
瑪麗黛佳元氣橙花素顏霜
RMB129
如果你覺得一瓶素顏霜要三百多的價格
實在有點高
沒關係平價品牌中的素顏霜也有佼佼者
這款瑪麗黛佳元氣橙花素顏霜
無論在味道還是使用感受
都有著非常不錯的口碑哦！
瑞小美小貼士
選擇素顏霜作為健身房底妝時
用量可以大一些
使用粉底刷塗抹在臉上之後
再用海綿粉撲輕拍，按壓
讓素顏霜與肌膚自然貼合即可
除此之外想要整個人精神有型
還要給自己畫上一副眉毛！
還有最重要的就是要使用
防水眉筆哦~
這樣在運動的過程中
才不至於讓汗水浸濕妝容
雅詩蘭黛持久塑型眉膠筆
RMB250
這款雅詩蘭黛全新推出的眉筆其實還有一個小外號
那就是「馬拉松眉筆」
可見它上妝之後的持久性有多麼的厲害
瑞小美在試用這款眉筆的過程中
用手搓或是用噴霧噴
眉毛都沒有出現脫妝，花妝的現象
就連大美人—唐嫣
都曾經在微博中贊這款眉筆
可以24h不脫妝
在健身房使用簡直在合適不過！
想在健身中時刻保持元氣滿滿
凸顯氣色的唇妝也是非常重要的
選擇一款色澤飽滿
帶有防水效果的染唇液
將唇部顏色填充飽滿吧
染唇液有著超強持久的效果
顏色滲透力強，可以牢牢地抓住唇部
絕對是健身房妝容的最佳拍檔
先來讓我們看看pony在健身房妝容使用的這一款
peripera菲麗菲拉INK墨水染色唇彩
RMB55
外觀小巧,價格親民
非常便於去健身房健身時攜帶
飽滿的顏色和持久的妝感
即使反覆擦拭和喝水
也不用擔心顏色會全部掉光~
如果你一定要問瑞小美
在健身房運動也要化妝真的好嗎？
有時候人生就是這麼矛盾
不能用理智決定所有事情！
瑞小美只能借用pony大神的話回答你
「沒辦法我就是一定要化妝啊！」
除了美美的走進健身房之外
有時健身的意義確實不那麼單純
因為時髦也不分場合
所以我們還要炫裝備
你只知道宇宙網紅
肯豆走上了維多利亞秘密的舞台
展示著她完美的好身材
殊不知私下裡她也是要健身來保持身材的線條感
瑞小美也沒辦法知道他們在健身房到底做了什麼
可是在路上被街拍到的健身日常穿搭
絕對是時髦到沒朋友
Kendall jenner
健身背心+皮草夾克
Legging+跑鞋
all black的感覺酷勁十足
作為肯豆的好姐妹
一同站在維密舞台上的gigi
怎麼能被落下
上身是今年最流行的MA1外套
+
熒光橘色legging
吸精十足
如何能像他們一樣
健身搭配也成為時尚典範
瑞小美告訴你以下幾個穿搭要素
鏤空
如果你的健身已經小有成就
能夠看到出些許線條和輪廓
那就不要把自己包裹的嚴嚴實實
是時候把他們展現出來啦~
畢竟練就一副好身材
滿足自己的同時
也是要展示在大家面前的
這個時候」保守「二字就暫時拋到腦後吧！
如果你是個自信的girl
也可以在胸前嘗試一下小小的性感
綁帶
除了鏤空元素
當然還少不了綁帶
出現在腳踝處
可以延伸腿部的長度
出現在後背可以秀出運動成果
無論是綁帶運動褲
還是綁帶上衣
都可以為身體的優美線條加分哦
熒光色小心機
熒光色真是讓女生又愛又恨的顏色
放在日常穿搭中
有些太扎眼
容易讓人接受不了
而且過於挑膚色的特點
搭配起來稍不注意
就會顯得皮膚黑
（簡直是致命的打擊）
但是這種顏色出現在健身房中
就相當的和諧
在揮汗如雨的同時
看到這種熱情而又充滿活力的顏色
可以讓身體中充滿能量
無論是水壺還是鞋子
都可以成為整體穿搭的點睛之筆。
有了這些心計tips
堅持做到，相信通過健身瘦下來的你
不僅能收穫美好的身材
就連美妝，穿搭也能樣樣精通！
※健身新手經常犯的錯誤，你肯定有過！
※一流食材vs一般食材，健身的你這下知道該怎麼選了吧！
※這才是健身的最高境界，享受美食，想吃就吃，身材還好到爆
※你健身的樣子，真讓人想上！
※這個黑肌霸才是真正男子漢，脫下健身褲能讓全世界的女人尖叫！
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※別傻傻的浪費錢辦健身卡？這幾樣健身器材，在家裡也能練出好身材
※還浪費錢幹什麼，自己做月餅，好吃又健康！
※護膚不懂這樣做，就是浪費錢！
※在家也能練出好身材，有了這幾件健身器材，還去健身房浪費錢嗎
※別去浪費錢整容了，健身就是最好的整容手術，不信你看他們
※護膚不懂這樣做，就是浪費錢
※別去健身房浪費錢了，在家徒手也能練出好身材
※買車險這些最好不要選，買了也是多餘浪費錢！
※吃什麼可以長身高？吃什麼是浪費錢？
※這些傢具買了就是浪費錢，知道嗎？
※她本想說服老公買彩票是瞎浪費錢，沒想到最後居然被自己啪啪打臉了…
※鮮花這樣做能保存一輩子，別再浪費錢買花了！
※喝葡萄酒，就是浪費錢？那你是窮得只剩錢
※這道家常菜女人吃了皮膚嫩滑緊緻，哪裡還需要什麼化妝品！那是浪費錢
※別再浪費錢買瀉藥了，這些都是治療便秘的好穴位
※別再浪費錢買鮮花了，這樣做一把花能養一輩子！
※扎心了！為什麼忽視了這3點，給娃報興趣班最終只是浪費錢？
※誰說瑜伽浪費錢？那是幫你省錢
※這些皮膚問題，老中醫幾塊錢就解決了，還浪費錢買什麼保養品？