腳上1種病，是遺傳惹的禍，王菲、貝嫂、徐若瑄、容祖兒都是患者

一到夏天，愛美的您卻不敢穿露趾的涼鞋，因為難看；漂亮的高跟鞋你也只能觀賞，因為穿上難受。怎麼回事？原來都是拇外翻作怪。

拇外翻又稱大腳骨，是好發於女性朋友的一種常見足部畸形。主要表現為：大拇趾向外側斜，第一跖骨內翻，第一二跖骨間夾角增大，甚至出現半脫位。第一跖骨頭在足內側形成一骨贅，因長期受鞋幫的摩擦，局部皮膚增厚，嚴重時紅腫發炎，即形成我們所說的拇囊炎。

很多明星都是拇外翻患者，被稱為玉女歌手的徐若瑄患拇外翻，嚴重到不能站立的程度，最後只得手術。

著名影星楊紫瓊是典型的拇外翻患者。

貝嫂維多利亞也因為嚴重的拇外翻而做了手術，並放棄了摯愛的高跟鞋，改穿平底鞋。

伊能靜、戴佩妮、袁泉、王菲等等女星都有一定程度的拇外翻。

很多人認為又名的拇外翻與穿高跟鞋有直接關係，因此懼怕穿高跟鞋。其實不然，家族史才是引起拇外翻的罪魁禍首。大拇指生物力學性能差是最主要的原因，不合腳的鞋只會加重癥狀。

到目前為止，還沒有任何一種方法可以治療所有的拇外翻。足矯形器可以控制足部潛在不良的生物力學性能，從而減少拇指外翻的疼痛，有助於減緩畸形的發展，但僅僅適用於早期。

目前治療拇外翻的手術方法有百餘種之多，讓人不可想像。需要根據病人的畸形的程度、身體狀況、是否有骨關節炎、前足是否塌陷、精神狀態等來選擇手術方法。其中截骨術最為常見，療效最為確切。

對於有家族史的女性朋友，必須加強平時對腳的預防保養：

避免穿尖頭鞋，高跟鞋的鞋跟高度不超過5公分；

盡量穿有足弓支撐的專業健康鞋；

自我按摩：每日用手指將拇趾向內側掰動，舒緩拇趾外側韌帶的緊張；

功能鍛煉：多做赤足運動，加強足底肌肉力量；

中藥泡腳：伸筋草、透骨草、桂枝、桑枝、川椒、海桐皮、五加皮、防風各20克，水溫控制在40度左右，每次泡20-30分鐘。如果伴發拇囊炎，則需要更換方葯。

（作者呂文科，中醫學碩士，山西醫科大學第二醫院康復科主治醫師，原國家青年女排隊醫）