2017最流行的HIIT燃脂練習，給你全身的酸爽
想在2017年實現逆襲，減肥絕對是排在一位的小目標，然而除了力量練習和跑步之外，你需要一套更有效的燃脂計劃，充分把體脂率降下來。下面這套HIIT燃脂練習，共8個動作，每個動作20秒，連續做完為一組，每次做3~4組，男女通用哦！
後踢腿跑
開合跳
俯卧撐
深蹲
高抬腿跑
卷腹
登山者
Burpee跳
— END —
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