每天20分鐘在家練出好身材，健身GIF：高強度減脂Tabata練習
下面再給大家推薦一套
高強度減脂Tabata練習
每個動作20秒
動作間休息10秒
8個動作為一組
每次做四組
讓你大汗淋漓全身酸爽
波比跳
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跳起箭步蹲
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登山者
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俯卧撐
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卷腹
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開合跳
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高抬腿
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俄羅斯轉體
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Bingo
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其實減肥不是我們健身的最終目標，擁有一份積極的鍛煉熱忱，回歸一個健康的生活方式，才是健身的本質。
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