皮膚科醫生老婆這樣過大年 春節護膚美美噠

有一天，老婆在被窩裡問我，「老公啊，還有10天左右就要過年了，我們剛結婚，到時候肯定會有很多親戚朋友過來的，你作為皮膚科醫生，教我幾招怎麼樣讓自己的皮膚美美的過年嗎？」後面想想，我老婆有這樣的需求，可能很多其他人也希望「美美的」過大年，所以就寫一下這篇科普文章，希望可以幫到大家！

█ 01基礎護理篇

春節護膚基本步驟分為：皮膚清潔、補水保濕、防晒等3個步驟。

第一步：肌膚的清潔：

清潔工作在每一個季節里都是最重要的工作。特別是在冬季，氣候寒冷乾燥，皮膚容易產生緊繃感最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。可以根據自己的膚質選擇一款適合的潔面乳，可以有效去除污垢，清理毛孔，讓自己面部皮膚美美的。

在潔面乳的選擇上需要根據不同的膚質來選擇不同的潔面乳，如

1、油性皮膚：油性皮膚因為皮膚分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品，通常需要選擇一些皂劑產品，因為皂劑產品去脂力強，又容易沖洗，洗後膚感非常清爽；

2、混合型皮膚：這類皮膚主要t字位比較油，而臉頰部位一般是中性，有點可能是乾性，建議冬天可以普通泡沫潔面乳，而夏天可以選擇皂劑類洗面奶；

3、中性皮膚：這類皮膚是最容易護理的。一般選一些泡沫型洗面奶就可以了；

4、乾性皮膚：這類皮膚最好不使用泡沫型潔面乳乳，可以用一些清潔油或無泡沫型潔面乳。

第二步：補水保濕

冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何，最好在補水後能深層保濕滋潤皮膚，看一下效果就可以知道，面部無緊繃感、無疼痛感、無粗糙，表面光滑、有彈性，這樣就是有效的保濕，這類產品有面膜、爽膚水、收縮水、保濕霜等，深層補水、滋潤皮膚，保持肌膚水凝嬌嫩，同時還能修復受損皮脂膜，預防和治療各種乾燥性皮膚病。也是冬季日常護理不錯的選擇哦~

第三步：防晒

冬天不可忽視肌膚的防晒工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。長期紫外線照射容易引起皮膚光老化、暗斑等，因冬天紫外線沒有夏天強烈，可以選擇一款SPF、PA值低一點的防晒霜使用。

█ 02化妝篇

說到護膚，必然會涉及到一個問題，那就是化妝品過敏問題，化妝品過敏在平時很常見，我們通常把化妝品過敏又叫做接觸性皮炎。

可以引起化妝品皮炎的種類有很多，如面膜、潔面乳、防晒霜、眼影、香水、染髮劑等等。化妝品皮炎癥狀主要表現為在接觸部位出現紅斑、丘疹、鱗屑、水皰及滲出等，而且伴有不同程度的瘙癢。如果出現化妝皮炎，首先應該停葯一切可疑化妝品，用清水洗凈皮膚，可以用冷水濕敷皮膚，降低局部溫度，如果有明顯滲出者可以外用3%硼酸溶液濕敷面部皮膚，待滲出減少時局部外用氧化鋅軟膏，炎症明顯者可以外用一些糖皮質激素治療如地奈德乳膏、氫化可的鬆軟膏、糠酸莫米鬆軟膏等，有明顯瘙癢的患者可以口服抗組胺藥物，必要時口服糖皮質激素治療。

有化妝品過敏史的，盡量選擇一些平常自己使用過的化妝品，盡量不換新的化妝品或護膚品等，同時建議選擇一些有大品牌安全的使用。

█ 03飲食及睡眠篇

很多人會發現，春節放假幾天在家後，面部的痘痘加重了或者原本沒有痘痘突然長出幾個可惡的小痘痘出來。那為什麼春節會導易長痘痘呢？

春節期間，走親訪友，難免吃吃火鍋喝喝小酒，而這類飲食通常為辛辣刺激、高脂高糖飲食，加上不良睡眠習慣等，易促進油脂分泌旺盛，從導致痘痘瘋長，讓漂亮的小臉蛋上長出痘痘。很多愛漂亮的女生，因為在長痘後，嫌太難看，易用粉底或其他化妝品來遮蓋小痘痘，從而引起毛孔堵塞，從而進一步加重痘痘。

那萬一不小心現了痘痘那應該怎麼處理呢，不要怕，我來告訴你。痤瘡的表現，會有所不同，治療方案也有所差異，如以粉刺為主，可以每天晚上塗一次阿達帕林或維A酸來治療，這個可以有效的去除粉刺；如果以炎症性的丘疹為可以早上塗一次夫西地酸或莫匹羅星，晚上塗班賽，如果比較嚴重的炎症需要口服抗生素治療，當然必要時候需及時去醫院就診。

因此，春節期間在吃火鍋喝小酒時，記得多吃點蔬菜水果，達到飲食均衡，同時改善不良睡眠習慣，多做面部清潔，讓自己有一個漂亮的小臉蛋出去見朋友。

█ 04疾病篇

雖說春節在大部分人眼中已是春天的到來，但天氣依然的寒冷，特別是一些北方地區，飄著大雪，而南方同樣也是濕冷不斷，那有一些與寒冷性相關疾病也是高發，如寒冷性蕁麻疹、凍瘡等等。那我們應該如何有效避免此類疾病的發生呢？

寒冷性蕁麻疹，多因接觸冷水或冷風后出現風團樣改變，皮膚暖和後皮疹可自行消退。有此類癥狀的患者，盡量避免直接接觸冷水及冷風等，可在發作時口服抗過敏藥物治療如氯雷他定、西替利嗪等，皮疹就會消退了。在夏天的時候可以開始鍛煉身體對寒冷適應，鍛煉冷水浴，冷水摩擦，提高對冷水冷風面耐受力。、

凍瘡，發生於末梢血液循環較差部位，長期暴露於寒冷、潮濕的空氣從而導致凍瘡發生。好發於肢端、耳廓、鼻尖等出現局限性水腫性紫紅斑，按之色退，去壓後紅色恢　復，嚴重時可有水皰，破潰後形成潰瘍。局部有腫脹感，暖熱後瘙癢，潰爛後疼痛。治療及預防：

1)應注意保暖，避免暴露於濕冷球境中，堅持體育鍛煉可促進血液循環，提高機體對寒冷的耐受性；

2)可口服煙酸、硝苯吡啶等擴血管藥物；

3)未破潰皮損可外用喜療妥或肝素鈉乳膏促進血液循環，破潰皮損可用抗生素軟膏。

溫馨提示：春節期間，因為生活及飲食習慣的改變，加上皮膚暴露在外面，容易引起一些皮膚疾病的發生，我給建議大家可以備一些皮膚科常用藥，以備不時之需，如保濕霜用於皮膚乾燥，地奈德乳膏用於化妝品皮炎及濕疹，過氧化苯甲醯用於治療尋常痤瘡，氯雷他定或西替利嗪用於抗過敏治療，當然不要忘了，備用一支喜療妥既可預防凍瘡又有保濕作用哦。

作者：林小清 福建醫科大學附屬第一醫院閩南分院皮膚科

聲明：圖片源自網路，如有侵權，請聯繫刪除，原創文章，首發醫來er趣公眾號，更多內容請關注公眾號，轉載請聯繫我們.