女人年過二十五，每天飯前吃點它，你的皮膚也能水嫩光滑有彈性

女人愛美是天性，這個沒有錯。特別是皮膚不好的時候，真是天塌下來都不會管！但有些時候皮膚不好，光用護膚品並不一定有效果。這個時候親們不妨用"食物"，也可以起到比較好的作用。要知道皮膚也是一種有機體，天然的食物能夠幫助肌膚得到需要的元素，從而恢復健康的好氣色。

奇異果含有大量的維生素C，是好皮膚的強力發電廠。要知道只需一個奇異果，就可以滿足人體每天所需維生素C的100%。而維生素C可以消除自由基，預防皮膚傷害，幫助製造膠原蛋白，讓皮膚有彈性。另外，經常吃奇異果，還能提高我們的睡眠質量！

葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果，它富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮，其中類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。

此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。要知道葡萄的大部分營養是來自葡萄皮的，所以連皮吃是最好的。但是新鮮的葡萄皮太厚，所以我們多吃點葡萄乾也可以。