等長收縮練胸，媽媽再也不用擔心練不出胸肌了！
健身
01-18
視頻時長8"08""
你聽說過等長收縮訓練法嗎？
這個視頻將顛覆你對胸肌訓練的理解！
傳統訓練搭配等長收縮法，降負組、離心運動，
只需要3個動作就能讓你的胸肌
完，全，力，竭！
訓練耗時1小時左右
強度：大
專註：胸肌增肌、塑形。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
※從土肥圓到筋肉帥，這位小哥深深震撼了我！
※傑森斯坦森vs李小龍，究竟誰更屌？
※說他禽獸我都說煩了！字母哥又一次三分線摺疊暴扣！
TAG:健身微課堂 |
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