研究稱，在這特定年齡段，每個人都會感到自己處於人生低谷

每個人都知道「中年危機」一詞，對它的含義也基本都了解，但「中年危機」到底在幾歲開始呢？最新的研究結果表明（圖2），幾乎每個人都會在這個年齡段開始自己的「中年危機」。

45歲到54歲之間，大部分人的中年危機都開始在這個區間之內，在這個年齡區間內，人們會感到正在經歷至今為止人生的最低谷。但在「中年危機」之後，不同發達程度的地區和國家，會出現不同的幸福感曲線。

在比較富裕和發達的國家，一旦過了這個年齡，54歲之後，幸福感又會再次上升。主要原因是發達的醫學和先進的社會保障系統給老年人再度帶來對生活的滿意度。但在貧困地區，比如非洲，人們的幸福感曲線是一路下滑，過了54歲還會繼續下降。

該研究共調查了全球160個國家，覆蓋了地球總人口的98%，這個研究還發現了一個有趣的現象：儘快縮短「中年危機」的方法只有一個，找到人生意義，一旦中年人能真正看到此生的意義，幸福感和對人生的滿意度就會回升。