健康來支招：教你如何防治男性痔瘡

近年來，「十男九痔」」已經成為了一種流行，男性壓力很大，再加上平時不注意調養，身體的健康就很容易出現問題。痔瘡、肛瘺等肛門疾病在男性中並不少見，越來越多的男性深受痔瘡的折磨。那麼為什麼痔瘡發病如此之多，面對如此猖獗的痔瘡發病，應該採取什麼樣的措施來「守護」我們男性的「靈魂」，保證我們身體的健康發展呢，下面，教大家如何預防男性痔瘡。

引起痔瘡的原因是什麼

1、職業關係：現代人的工作不是站就是坐，人久站或久坐，長期負重遠行，影響靜脈迴流，腹內臟器充血，引起痔靜脈過度充盈，血管瘀血擴張形成痔塊。

2、腹內壓力增加：妊娠、腹內腫瘤、子宮腫瘤、卵巢腫瘤、前列腺肥大、蹲廁過久等都可使腹內壓增加，阻礙靜脈的血液迴流，造成痔瘡來襲。

3、解剖學原因：人在站立或坐位時，肛門直腸位於下部，由於重力作用，靜脈向上迴流頗受阻，血液不易迴流，容易瘀積成痔塊。

4、局部刺激和飲食不節：受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物，這些都會直接刺激肛門和直腸，使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液迴流。

5、肛門部感染：肛門潮濕不潔，不經常換洗內褲，肛門細菌滋生，引起感染，導致痔瘡的發生。

6、遺傳關係：有的人靜脈壁先天性薄弱，抗力減低，不能耐受血管內壓力，這類人容易得痔瘡

教你如何防治男性痔瘡

一、改變生活習慣

避免久站久坐，經常要換個姿勢，自我放鬆一下。

二、改善飲食習慣

大便通暢能減少便秘，可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

三、鍛煉肛門括約肌

1、仰卧，雙腿抬高，模擬騎車動作，在空中交替蹬踩。

2、收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

四、花灑頭沖洗按摩

在便後可以用花灑頭沖洗，並用水流刺激按摩，衝擊肛門5分鐘。

五、睡前泡溫水

在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘，並在其過程中收縮肛門。

六、定時排便，適量吃緩泄劑養成定時排便的好習慣，平時可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。

七、便秘病人自我按摩肚子

有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。

八、及時藥物治療

在痔瘡早中期選擇保守治療是比較好的選擇，保守治療可以選擇局部外用藥物治療，例如使用痔康安痔瘡凝膠，可以有效的控制並治療內痔、外痔、混合痔。更多請自行搜索痔康安官網，本文不做過多介紹。有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以抑制生理反射，逐漸可引起習慣性便秘;排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，都是不良的排便習慣，應該及時改正。