爆甩10斤大法？原來劉亦菲才是健身界的霸王花！孫儷袁姍姍根本不算什麼......

眾所周知的明星界的健身高手都有誰？

來，咱一塊數數~

最先曬馬甲線的袁姍姍？

嗯，沒錯，算一個~

靠著健身成功洗白，也是沒誰了，哈哈

看著馬甲線確實牛B呀

一個女生煉成這樣真不容易

還有咱們的孫儷娘娘，尖頂尖的瑜伽高手~

玩轉各種高難度動作~

咱們看著都眼暈，人家玩的好好的

看完了這兩位，是不是讚不絕口？

但是發現了一個新事情

那就是其實明星界還隱藏著這麼一位健身霸王花

但是卻很少人關注她的健身運動，

沒錯，她就是神仙姐姐——劉亦菲，

可能是因為她實在太美，身材也很好，

所以她極其熱愛運動，卻鮮為人知

其實她是真的很厲害，

有圖有真相~

你會覺得袁姍姍孫儷健身，其實真的不算什麼

劉亦菲才是真正的柔韌，靈活~。

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說到倒立，好像成為了女明星必備了，

連看起來柔弱的劉亦菲也能輕鬆完成

接近240度的倒立啦

和朋友也要這樣玩起來

一字馬什麼的簡直就是小事

超強的舞蹈功底哦

劉亦菲還是球類運動愛好者哦

劈腿什麼的，根本不怕

這個動作，試過不下幾十次，

但還是趴不下去

妹子們也可以試試，就知道有多難

其實，看了很多明星的健身照，你會發現，

其實她們在運動的時候都是特別享受的狀態

曾經在劉亦菲的微博里，看到她的一條博文，

說是，她很長一段時間的生活內容就是「練功」

明星們喜歡帶耳機運動，聽歌，健身，多麼愉快呀

所以，當妹子們把自己的減肥和健身，

也能夠像她們一樣，能夠很享受了，

那麼你的好身材，你的暴瘦10斤，還遠嗎？

嘿嘿，所以，老老實實的運動吧~~

真的可以瘦！

下面就一起運動起來吧~

動作簡單，但效果可是一級棒喲！

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1.雙手叉腰，左腳尖點地，右腳尖點地。來回做2次。每組30秒。

2.雙手前後擺動，左腳尖點地，右腳尖點地，來回做2次。

3.收腹展開雙臂呈一字型擺開，上身微微向前傾，雙腳打開至60公分左右，向左擺動再向右，注意腳部不移動。來回2次。

4.左腳輕點地，雙手打開上下擺動，輕跳起來，左腳張開輕點地，右腳不動。右腳張開點地，左腳不動，來回兩次。第二次可以稍加大幅度。

5.雙手向上左右擺動，收腳收腹提臀，擺動屁股，要有節奏的左右擺動。每組30秒。

6.雙手放至胯邊，打開雙腳以適合寬度站立不動，臀部向上提左右擺動，每組30秒。

7.雙手張開，左腳張開，背部挺直，收時雙手向前拍打。雙手張開，右腳張開，背部挺直，收時雙手向前拍打，來回2次，每組30秒。

8.雙手打開一字型，雙腳打開，左手觸碰右腳腳尖，右腳向左腳後呈交叉型，右手觸碰左腳腳尖。來回2次，每組30秒。

9.收腳，雙手平衡手肘向下呈門字型，打開右腳半蹲，雙手U字型向上。來回2次，每組30秒。

— END —