壓力如何誘發多種疾病的發生？

　　隨著社會發展以及生活節奏的加快，人們的各種壓力就會隨之增加，有人說沒有壓力就沒有動力，可壓力太大或許並不是一件好事情，壓力能夠影響機體的健康，因此有效減壓對於維持機體健康非常關鍵；本文中小編盤點了壓力與疾病之間的密切關聯，分享給各位！

　　【1】壓力大會導致白頭髮？

　　原文閱讀：Can stress really turn your hair grey？

　　長久以來，人們理所當然地認為頭髮變白與衰老以及壓力過大息息相關，但其中是否真的存在科學道理呢？

　　一句話來概括，即其中的關係十分複雜。雖然壓力的確能夠影響我們機體的一部分生理狀況，但對於頭髮變得灰白的原因，科學家們始終仍處於探索階段。到目前為止，我們人為有一系列的因素能夠影響頭髮變白。

　　頭髮的顏色來自於生黑色素細胞，它通過毛囊這一結構向外分泌帶有色素的髮絲。隨著年齡的增大，我們頭皮中的生黑色素細胞逐漸衰弱並死亡，因此我們的頭髮也不再具有昔日的光彩。

　　這種變化來自於氧化壓力，氧化壓力在我們機體變老的過程中始終存在，而不僅僅是當延誤工作或考核成績不理想時才會發生。

　　【2】J Neurosci：壓力過大可能會導致失憶

　　原文報道：New study reveals how too much stress could be destroying your brain

　　眾所周知，壓力過大會對身體健康造成影響。不過最近一項研究可能會給你進一步的警示：壓力會引起大腦的炎症反應，從而導致失憶以及抑鬱情緒的產生。

　　為了研究壓力對身體的影響，俄亥俄州里大學的研究者們以小鼠為研究對象，測試它們走迷宮（這批小鼠此前已經進行過專門的訓練）。然而，當研究者們把一隻十分兇悍的小鼠放入原來的群體中時，會引起其它動物的壓迫感，逐漸忘記正確的方向。"壓力使得小鼠們忘記了以前學到的東西"，研究的作者之一，Jonathan Godbout說道。

　　掃描結果顯示，受到壓力的小鼠腦部有明顯的炎症反應，主要是由於免疫系統對外界壓力的反應。具體來講，巨噬細胞會攻擊自己的大腦，從而引發炎症並抑制了腦細胞的再生。

　　【3】Nat Commun：壓力越大，癌症惡化程度越快

　　原文報道：Study finds that chronic stress really does spread cancer in the body

　　研究者們發現，當小鼠長期處於慢性壓力刺激下，它們的淋巴系統將會發生物理性的變化，這會進一步導致癌細胞更容易在體內擴散。

　　雖然該研究結果還沒有在人體層面得到驗證，但這為我們理解壓力對癌症惡化的影響提供了進一步的證據。更重要的是，研究者們發現有一類藥物能夠阻止這一過程的發生，該藥物目前正在女性乳腺癌患者身上進行臨床試驗。

　　"對那些剛剛被確診患有癌症的患者，我們從不會建議他們放輕鬆。這是因為他們遇到了人生中最艱難的時刻，沒有壓力那是不可能的"，研究者之一，澳大利亞Monash大學的研究員Erica Sloan 說道："不過，我們會要求醫護人員合理地對他們進行看護。因為事實上患者的壓力越大，他們體內的腫瘤細胞擴散的速度就會越快"。

　　癌細胞擴散的方式分為兩種：1、通過血管；2、通過淋巴管。但一旦癌細胞擴散出去，就會形成致命的二次腫瘤，這也是為什麼癌症一旦發現就要早做治療。

　　【4】Neuron： 壓力是如何引起焦慮的

　　doi：10.1016/j.neuron.2015.07.002

　　最近的一項研究發現，在小鼠，鎮靜大腦的一段神經通路，可以減輕壓力。這項研究結果為了解人類的壓力與焦慮提供了基礎。同時，這項發現可能對研究長時間的壓力引起的疾病，也十分重要，如創傷後應激障礙和焦慮症。這項研究於7月23日在線發表在Neuron雜誌上。

　　神經學家已經發現，大腦中的一個被稱為藍斑（LC）的結構，對壓力和焦慮有重要的作用。在這個區域的神經元可以釋放出一種激素，去甲腎上腺素，即當一個人處於壓力的狀態下，就會釋放這種激素。但是，在本項研究中，利用光遺傳學和化學遺傳學的技術，研究人員們可以選擇性地控制激活了的藍斑區的神經元，降低去甲腎上腺素的水平，和抑制本該在壓力狀態下引起的焦慮。

　　【5】Gastroenterology：壓力過大增加肝疾病風險

　　doi：10.1053/j.gastro.2015.02.004

　　近日，來自愛丁堡大學的研究人員通過研究表示，遭受焦慮或抑鬱或許會增加個體因患肝臟疾病死亡的風險，相關研究發表於國際雜誌Gastroenterology上，該研究首次揭示了高水平的心理壓力和因肝臟疾病引發的死亡之間的可能性關聯。

　　目前研究人員並不清楚心理壓力和肝臟疾病之間的生物關聯，此前有研究表明心理壓力會使個體患心血管疾病的風險增加。同時心血管疾病的風險因子，比如肥胖和血壓升高，也和常見形式的肝臟疾病直接相關，如非酒精性脂肪肝等。

　　類似地，經歷抑鬱和焦慮或許和間接和肝臟疾病引發的死亡相關；文章中，研究人員就對超過16.5萬存在心理壓力的個體進行了調查問卷形式的研究，同時也對個體的反應進行了分析，隨後研究者對患者的疾病進展追蹤了超過10年時間，同時對患者的死亡及死亡原因進行了記錄。

　　【6】壓力或可誘發糖尿病及自身免疫疾病

　　近日，來自Angeles Lomas醫院的研究人員通過研究表示，隨著時間流逝我們機體中周期性的壓力就會誘發胰島素耐藥性的產生，高血壓以及腹部脂肪堆積。壓力是我們面對威脅時產生的一種本能性的適應性反應，壓力反應可以幫助我們針對多種物理性狀況提供適應，比如燒傷、擦傷、流血或精神創傷等。

　　Siegfried Miracle Lopez表示，但是當這種狀況再次周期性循環時，壓力就會誘發一些疾病，比如糖尿病、抑鬱症、高血壓等；2性糖尿病是一種機體全身性失衡引發的疾病，一般情況下機體會處於一種自我平衡的狀態，而當這種自我平衡狀態被打破或免疫系統及激素系統被改變，機體就將不再適應當前這種非平衡狀態，隨機就會引發疾病，而以2型糖尿病為例，患者機體血糖的升高就是由壓力所引發的。

　　【7】Psychosom Med：工作壓力是2型糖尿病危險因素

　　doi：10.1097/PSY.0000000000000084

　　近日，由Cornelia Huth醫生和Karl-Heinz Ladwig教授為首的科學家小組已經發現，工作壓力大的人，患2型糖尿病的風險比那些工作壓力小的人高出約45％。

　　亥姆霍茲慕尼黑中心（HMGU）Institute of Epidemiology II (EPI II)科學家審查了前瞻性收集數據（涉及5300名，29和66歲之間個體），這些人參加了人群為基礎的MONICA/ KORA隊列研究。

　　在研究開始時，沒有參與者有糖尿病，而在觀察後期，300人被診斷患有2型糖尿病。工作有關壓力導致的糖尿病風險上升，獨立於經典的危險因素，如肥胖，年齡或性別。

　　【8】壓力太大竟致失聰？這還不是最糟的！測測你的壓力有多大

　　最近，娛樂圈的一條新聞上了熱搜——藝人吳克群疑因壓力導致突發性耳聾。現在吳克群的左耳僅剩下六成的聽力，更遺憾的是因為錯過了治療的黃金時期，左耳神經已經受損，導致聽力恐怕無法恢復。

　　事實上這種情況並非只在吳克群身上發生過。在此前的新聞報道中，也時有「白領連續加班一個月致突然失聰」這樣的標題出現。這種突發性耳聾是指聽力正常者在沒有任何先兆的情況下突然聽不到聲音。目前突發性耳聾的發病原因尚且不明，但許多患者都存在工作壓力大、長期疲勞、睡眠不足等情況。

　　這下許多讀者都表示不淡定了。本來作為現代社會的年輕人，「壓力山大」早已成為了每天生活的日常。尤其是科研狗們，平時失個眠、熬個夜都不算什麼事兒，哪篇CNS的背後沒有幾個無眠的夜晚。人人都知道過度的壓力會影響健康，但是沒有料到會造成這麼嚴重的後果。這時候難免會產生疑問，我們對壓力帶來的健康隱患了解的足夠多嗎？

　　【9】工作壓力大可能會縮短人的壽命

　　一項新研究顯示，本來要求就很高的工作中，如果領導給你的自由空間很小，如此持續的壓力可能會導致壽命縮短。

　　印第安納大學凱利貿易學院的組織行為學與人力資源學副教授Erik Gonzalez-Mule稱，我們發現工作中自由空間有限壓力較高的人比在工作中有更多控制權的人壽命更短。

　　研究人員還發現，反之亦然。工作要求高，但是對工作控制權更多的人研究期間死亡的概率會下降34%。

　　然而，研究並沒有證明工作控制權與死亡之間的直接因果關係。只顯示了這些因素之間的相關性。

　　【10】心塞！研究稱窮人生活壓力大 DNA質量在退化

　　英國《每日郵報》網站5月11日發表題為《科學家稱窮人DNA的質量在退化》的文章稱，壓力可能會在城市貧民的基因上留下持久的破壞性印記。這是一項最新研究的說法。該研究聲稱，作為成長艱辛的結果，窮人DNA的質量正在退化。

　　這一結論依據的是以下研究結果，即生活在貧窮環境下的人們的端粒，通常會隨年齡增長而縮短的DNA序列，與生活環境優越的人們相比會更短。

　　這項研究考察了美國底特律市的貧窮及中產階級下層的黑人、白人及墨西哥裔居民的端粒。端粒是位於被稱為染色體的DNA串末端的保護帽。人類的基因組包含在染色體內。

　　在年輕人體內，端粒的長度大約為8000～10000個核苷酸。端粒會隨著每次的細胞分裂以及因為承受壓力而縮短。先前的研究曾發現，端粒長度能夠可靠地預言人類的預期壽命。