頻繁長口腔潰瘍是為何？揪出這5大「元兇」！

記得上大學的時候，經常口腔潰瘍，那滋味，經歷過的人就知道。吃菜稍微咸點就刺激地疼，更別提吃辣的後果了。並且，要沒個兩星期，它還好不全。起初，小九以為是因為吃了上火的東西，才導致的潰瘍，仔細查閱資料後才知道自己圖樣圖森破了。

口腔潰瘍的致病因

雖然上火是可能導致口腔潰瘍，但它不是唯一的致病因。細數之下，造成口腔潰瘍的原因主要有這些：

1、季節變化

季節變化，氣溫、濕度等外部環境的變化，特別是突然變化，沒給身體足夠的時間去適應的話，就容易導致身體火旺燥熱，從而引起口腔潰瘍。

用中醫的話來講，就是「外感六淫」，火為陽邪，體內火氣大，口會幹，舌會燥，口瘡會發。一般在秋季這種天乾物燥的時候，容易多發。

2、飲食習慣

如果平時喜歡吃辛辣燥熱之物，比如火鍋、香鍋、麻辣燙啊之類的，偶爾一次回去喝喝涼茶可以去火，或許不會造成啥長久性的傷害。

但如果你三天兩頭吃一次，廣東這邊冬天很興打邊爐，有的人一星期打個三四次，饒是再強大的身體也會生出異樣來。加上廣東這地兒本身就容易讓人上火，要是再經常吃辛辣可了得，體質寒涼的人都能吃出火來，會長潰瘍也是自己作的。

3、心情影響

還別說，心情變化，有時候會對身體造成一些損傷。比如精神緊張的話，會引起內分泌紊亂。而內分泌失調有什麼壞處呢，一個是會導致皮膚變差，冒痘痘，一個就是導致口腔潰瘍。

而有些上班族如果壓力過多，比如像小九一樣專註於趕稿的話，白天忽視喝水，晚上加班到很晚，熬一會兒夜，這樣雙重打擊，有時候口腔潰瘍就出來咯。

4、缺少營養

缺乏某些營養素，比如維生素B12啊、鋅啊、鐵啊，等等。會反應在各個方面，比如營養不良，比如貧血，比如免疫力下降，這些會增加複發性口腔潰瘍發病的可能性。

5、咬傷了嘴巴

講真，小九是個手殘黨，也是個嘴殘黨，真的好幾次不小心咬傷了嘴巴，而且咬的力度還不小，然後就有傷口啦，如果未注意飲食，稍微刺激下就轉變成了潰瘍。

既然知道了這些致病因，咱們就得一個個改正。飲食不對，吃稍微清淡些；精神緊張，那學會放鬆、注意休息；營養少了，補充咯；至於咬傷，這個自己平時多加註意就好啦。

最後再告訴大家一個秘密，其實口腔潰瘍是一種自限性疾病，即便啥也不做，2個星期左右也會自愈~如果2周都未自愈，就要看看醫生了。