刷牙出血還口臭，都是因為有「它」在作怪

口腔健康，一直是備受大眾忽視的問題。就算出現刷牙出血或是口臭的現象，很多人都不會太注意。所以，大家也不會知道是什麼原因導致的了。其實除了人本身機能的失衡，大多是因為牙結石在作祟。

只要祛除了牙結石，口氣就會變得清新，刷牙時也不會「大出血」了。接下來，就給各位安利幾個預防和治療牙結石的小妙招，需要的朋友請收好！

（一） 刷牙

一定要堅持早晚刷牙和飯後漱口的習慣，這樣可以有效防止牙結石的形成。同時，採用豎刷的正確刷牙方式，可以達到清潔牙齒的效果。而在牙刷的選擇上，建議選用大品牌的電動牙刷，從根本上杜絕牙結石的產生。

（二） 飲食

在飲食的選擇上，要粗細搭配。多吃富含維生素的粗纖維食物，少吃甜食和黏性較強的零食。尤其睡覺前，建議不要隨意進食。

（三）洗牙

這種方式筆者是親身經歷過的，滿口的血腥味，那酸爽簡直不想再回味。嗯，還是建議大家預防為主。不過洗牙之後的確清爽了很多，口氣清新，牙齒也不出血了。所以，大家可以根據自己的情況選擇安全可靠的口腔醫院進行定期洗牙。

對於牙結石的處理，建議大家還是預防為主，既省錢健康，人也不受痛苦。