最後的學生時代，瘦下來紀念自己最好的時光

她說

其實減肥這件事，當下的這個時代很多妹子叫翻了天，然而能夠開始行動並做到的人應該只是少數。而我對於這件事最深的感受是：很多時候我們可能會抱怨不公，抱怨努力不一定會得到自己想要的結果，但對於減肥而言，付諸於行動，你一定能夠看見自己努力的成果，只需要時間。

Before&After

我的故事

小時候我也是個苗條的小姑娘，但不知怎麼的，二年級之後一發不可收拾胖起來。所以大概從初中開始，我就一直囔囔著我馬上就要瘦了。然而我親哥說，叫了10年，大概也就叫著嚇嚇肥肉而已吧。到高中畢業時我成功到達了體重的巔峰——145斤。

在這個期間有各種尷尬，明明很少女的年紀卻經常被問是不是生過孩子……連家人都會挖苦自己在減肥上的三分鐘熱度，甚至重金打賭我瘦不下來。當時我雖然覺得難受，卻始終沒有執行力，動不動就放棄，總是想著也還好嘛。然後到了大學也嘗試過節食減肥和做一些運動。於是大二那一年瘦了一些，但是記得最低的體重仍然在61公斤。並且好景不長，沒有控制自己，慢慢地又回去了。所以一年以前的我還是近140斤的胖紙。

一直到2015年9月12日，聽到一句話：你這麼胖，不好意思跑步，為什麼好意思去食堂吃飯。雖然這句話只是一對閨蜜間開玩笑的調侃，並不是在針對誰，更不是在說我，但是那段時間前我真的很不好意思跑步，感覺自己胖，跑起來有點丟人。聽到這句話之後，彷彿觸電一般，下定決心一定要在大學畢業之前變瘦、在最後的學生時代拍一張美美的畢業照！於是從那天開始的每個晚上天一黑就開始到操場跑步，從剛開始的3公里就喘到不行，到5公里，到7公里，到最後10公里，跑了四個多月，瘦了近10公斤，到了60公斤以下。

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在60公斤的這個體重時，很多善良的人兒都不會說我胖，還說看不出來，可是還離自己的目標有點點距離，而且從學校畢業回到家中，又是各種誘惑，運動又斷斷續續，各種不確定因素，總感覺自己分分鐘又會胖回去。事實也是如此：體重在60到62.5間忽上忽下，甚至一不小心還會更重。所以想著這樣不行，要一鼓作氣瘦下來，養成易瘦體質。

關於人馬君

關注人馬君其實超級久了。下決心報名是因為自己的狀態，想到自己無法突破的瓶頸，想著自己還缺少一些督促、缺少一個氛圍，想試看看能不能讓自己有一個突破。入營前為了表示決心和督促自己，把自己手機的鎖屏和屏保都換成了激勵自己的。

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結果是可喜的，到今天寫這篇文章，整5周的時間，體重從61.1到57.1，腰圍啥的也是明顯看得到的。

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人馬君的飲食是這樣：少油少鹽但是不能斷，用拳頭衡量食物的分量，周周解鎖新食物。此外要剋制自己吃零食的慾望，這很重要很重要很重要。因為，能夠控制住飲食，減肥就成功了三分之二。?

運動是這樣的：減脂的過程中，有氧是相當重要的。這段時間裡我都選擇快走，基本上坡度10，速度7，保持住心率，效果也是有的。當然想要更勻稱的身材話，也少不了靜蹲和無氧，能讓肉更緊實更有線條感。

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在這42天里，我們用21天來養成一個習慣，用21天來鞏固這個習慣，結束更意味著新的開始，只要我們想要更健康的生活。我記得督教和教練都說，當我們真的很想吃什麼，那就適當釋放自己的天性，但意味著其他時候我們要做的更好。

最後想說的

以前總是看別人的故事，現在也希望別人看到我的故事，雖然我還做的不夠，但依然樂於分享。

其實當你真的希望做到一件事的時候會很有動力，會堅持，最後也一定能夠做到，而且當你做到的時候，會發現生活也會有很大改變。或者更準確地說，並不是生活變了，而是我們的心態不一樣了，會更容易感受到美好，會更自信樂觀，會更有活力，會更美！看過太多太多勵志的人兒，總在想為什麼自己不可以逆襲，總有人要成功，為什麼不能是自己，這樣想想也就更容易堅定自己的決心了。?