每天敲打身上這個地方，專治你凍出來的「老寒腿」！

很多人總覺得「老寒腿」是老人的專利，所以年輕女性壓根不覺得這跟自己有什麼關係。的確，這本來是一種老年病，但現在年輕患者越來越多。假如冬天不注意保暖，老寒腿一樣會找上你。

尤其是那些寒冬臘月只穿一雙絲襪輕裝上陣的姑娘們，要風度不要溫度的後果就是，你的腿會變得跟天氣預報一樣，只要氣溫一降，膝蓋就會用疼痛向你報告。於是，年紀輕輕，你就患上了「老寒腿」。

凍出來的「老寒腿」

有一次我跟父親一起去東北參加活動，一個高挑漂亮的女士問我，前一陣子她的膝蓋疼，那種刀割般的鑽心痛楚疼得讓她想掉眼淚，就去看醫生了。醫生說她是不重視膝蓋保暖，得了「老寒腿」。她不大相信，說自己也就三十剛出頭，怎麼就患了「老寒腿」。

東北的氣溫大家知道，雖然只是深秋，但溫度已經相當低了，我看她只穿了薄薄一條打底褲，問她不怕冷么，她說自己「平時開車上下班，反正只要是室內就有暖氣，根本不用怕冷。就是走到停車場那一段路會覺得冷，有時候也會感覺腿疼，但也沒在意，反正就凍那麼一會兒，沒關係的。」

她還跟我說：「我研究過了，那些日韓明星，冬天都是穿短裙的。那裡冬天不比我們東北暖和，也沒聽說她們都得關節炎啊。」可是她不知道，日韓女性從小特別重視耐寒鍛煉，她們能夠適應很低的氣溫，耐寒性比我們好。可是我們不一樣，從小沒有經過鍛煉，如果不注意保暖，寒氣就會慢慢侵入體內埋下病根。由於現在的女性冬天越來越美麗「凍」人，這老寒腿也就出現得越來越早。

怎麼辦呢？一方面還是得多注意保暖，另一方面我們也可以通過敲打肝經來防治。出現老寒腿的表面原因很多，但根本原因還是臟腑功能的退化。由於長年累月損傷勞損，或者說外感風寒濕邪，這些病邪流注關節阻遏氣血，使得經絡閉塞。通則不痛，那麼不通必然就會痛了。痛久必結，結久必腫，腫久必熱。所以，老寒腿的部位才會那麼腫脹疼痛。

敲打這個地方，專治老寒腿

既然是經絡不通引起的，那我們就可以通過疏通經絡來治療，所以敲打、按摩肝經會管用。大家知道肝主疏泄，負責維持氣血的運行。肝血充盈，氣血就會更通暢，沒有氣滯血瘀的現象，身體也就更健康，老寒腿也會得到緩解。

那這個肝經在哪裡呢？這個足厥陰肝經起於大腳趾那裡的大敦穴，一路往上一直到頭頂跟與督脈交會。不過我們防治老寒腿，只需要敲打腿部。每天休息的時候，用手輕輕敲打15-30分鐘即可，但不要太過用力。

沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，本文出自其代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透中醫養生的奧妙。

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