真人聊天記錄：如此憤怒地吵架，真的是最低級的溝通方式！

男性自述：

關鍵詞:憤怒的時候，先學會閉嘴

您好，冷愛！我跟我女朋友交往一年多了！前期感情發展一直很順利，都很幸福。但是最近半年，我們總是因為一些小事吵的不可開交，鬧的特別凶，甚至做出很多極端事情。我知道自己的脾氣不好，不懂得包容，而女友又有點任性！所以每次吵架都鬧的特別凶。以前在學校，天天見面一些事情都可以忍過去！現在我工作了，總是感覺她不理解我，各方面的壓力，有時候就讓我變的特別暴躁。發生爭吵就說一些特別狠心的話語，傷到對方的心。事後都知道不對，但是吵架的時候就是控制不住！我試著改變自己的脾氣，但是總是堅持不下去！所以想問老師我們怎麼才能避免吵架時候的惡言相對了！很想好好的一起走下去！

冷愛點評：

看你們倆的聊天紀錄，我情不自禁的就笑了。

「我們就這樣吧」，這句話簡直堪稱是情侶吵架之經典，在很多時候都會說「我們就這樣吧」，這真的是一種賭氣。更搞笑的是，她說「你再回頭求我，我他媽原諒你，我就是狗！」我可以想像，你當時是有多生氣，但是，我真的覺得挺搞笑的，因為同樣的話，同樣的台詞，曾經也發生在青春年少的我身上。

我也說過「我再幹嘛幹嘛，我就是狗」，但是，也許在講完之後，下一句就是情不自禁的開始汪汪汪地叫了起來。其實，人生就是這樣，你們現在這個樣子，一方面是因為青春年少，另外一方面可能還是沒有懂得一個深刻的道理：終止暴力的一定不是暴力。當你意識到你們兩人溝通很差、吵駕很兇、談話很暴力的時候，你要記住，用這種暴力的方式是一定不可能解決暴力的，終結暴力的，一定是另外一種更強大的力量。

所以，如果你很想好好走下去的話，你可能也要學會一些比惡言相對更強大的力量，比如當她說「我他媽原諒你，我就是狗的時候」，你發「汪汪汪」，是不是效果會好一些呢？

你們兩人之間是情侶，現在並沒有什麼根本性的仇恨，所有的這種所謂的吵架，都是意氣之爭。所以，在吵架的時候，在控制不了的時候呢，要麼就像我剛才說的，就嘗試發展一些更強大的力量，比如以幽默的或者是其他比較好的談話方式來回應。

另外，如果暫時還達不到的話，那至少在憤怒的時候，先學會閉嘴，在憤怒的時候，先學會深呼吸，學會讓血壓、讓心跳平穩下來再講話，那也比當時出口傷人要來得強了。

我敢打賭，你女朋友跟你分手，你一定會後悔的。

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