預防肝病，從這裡做起

隨著現代人的生活逐漸變好，人們接觸的東西越來越多，得病的機會也越來越多了，特別是飲酒和肥胖的人群逐漸增多，肝病的發病率也逐年上升。如何才能預防肝病呢，來看看這些小妙招吧。

1. 注意飲食衛生

無論在家裡吃飯還是在外面吃飯，一定要注意食材是否新鮮、衛生。盡量不要飲用生水，也不要吃不新鮮的海鮮，不要吃隔很久的剩菜剩飯。生水中細菌比較多，飲用之後可能會感染寄生蟲或者導致消化系統疾病。不新鮮的海鮮和隔夜的剩菜剩飯可能會產生亞硝酸鹽等致癌物質，對肝臟也是很大的傷害。

2.盡量不吸煙不飲酒

有肝部病史的人或者有肝病病史的人應該減少飲酒或者完全不飲酒，因為酒精要通過肝臟進行代謝，會對肝臟產生很大的損害。吸煙和肝癌的病發有一定的關聯，煙也要少抽一些。

3.切忌濫用藥物

藥物進入人體之後都要經過肝臟解毒的一個過程，如果超過規定劑量或者吃一些來源不詳的藥物，會對肝臟產生很大的損害，提高肝病的患病率。

以上是一些預防肝病的小妙招，日常生活中一定要注意飲食衛生和遠離傳染源。希望大家都能有健康的身體。