老中醫表示：一個小秘密反映你的身體健康，不要忽略！

我們說鞋底能反映身體健康，主要是指反映鞋底與骨骼和肌肉的平衡狀態，一旦踝關節、膝蓋、腰椎、頸椎或者其他任何地方的骨骼和肌肉長期處於不平衡狀態，就很容易引起相關病痛，危害健康。

鞋底不同部位的磨損各代表什麼意思呢？

前腳掌磨損=正常

前腳掌的磨損，在大多數情況下都是正常的，在醫學上也把前腳掌的磨損稱為「標準步態」。

鞋底內側磨損=膝關節內收

可能是因為兩腿膝關節向內收，導致小腿向外彎曲。這種步態容易導致關節扭傷和損傷，長期受力不均容易形成俗稱的X形腿。

鞋底外側磨損=膝關節外分

可能是兩腿膝關節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉。嚴重者會形成O形腿或「內八字」。這種步態的人隨著年齡的增長可導致膝關節疼痛和腰椎不適。

雙腳鞋底不對稱磨損

多是因為雙膝受力不均勻，當人某隻腳受傷後，會有意避免受傷一側用力，久而久之會形成保護性跛足；或者因為擔心受傷部位再度拉傷，於是拖著腿走造成腰椎變形。

溫馨提示：

人步行時通常會有輕微「外八字」，鞋跟會有或多或少的磨損，磨損位置集中在後跟外側且對稱。正常情況下，新買的鞋子在半年內磨掉20%以內被視為正常。如果你發現自己的鞋底外側或內側磨損嚴重，或兩側磨損不對稱，或者3個月內鞋底就磨損掉20%以上的話，則要留心骨骼問題，建議及早檢查。