直面產後抑鬱 丈夫需要這樣做

最近，「產後抑鬱」一詞頻頻出現在我們的視野中。何潔產後抑鬱一事鬧得沸沸揚揚，前幾天又有一名年輕媽媽因為遭受產後抑鬱，抱著兩個孩子跳樓自殺的新聞……這些悲劇讓人心疼，也正告訴我們，產後抑鬱，其實離我們很近很近。

有研究顯示，孕婦在產後心情一直抑鬱，會引起母乳中含有一些致病的毒素，不僅會危害產婦的健康，對產後恢復不利，還會影響母乳的質量，危害寶寶的健康。無論如何，產後抑鬱都值得引起全家人的重視。

每個產婦都可能得產後抑鬱嗎?

不一定。

產後抑鬱與很多因素有關，比如產後社會角色的變化、身體的不適、照顧新生兒的疲憊、月子期間的束縛等，都可能引起產後抑鬱。

大部分產婦的產後抑鬱癥狀會自行消失，但有的會逐漸加重，因此家人的關懷就顯得非常重要了。

當新媽情緒異常，家人要幫助她自我調節，鼓勵她走出懷情緒。而對抗產後抑鬱，丈夫是最好的醫生。

對抗產後抑鬱，丈夫要這樣做

1、陪說話

多溝通多交流是預防和緩解產後抑鬱最有效的方式。

和新媽最親的人就是丈夫了，所以，每次下班回家，不要對妻子漠不關心只玩遊戲，或只對寶寶熱乎忽視了妻子，一定要多陪妻子說說話。

今天身體怎麼樣?有沒有特別想吃的?心情如何?多了解妻子的現狀，多排解和幫助。