每天吃兩勺它，不僅可以抑制腫瘤細胞，還能讓中風下降一半！

說到堅果，可能是不少朋友最愛吃的食物了。堅果本身不僅僅含有較多的健康油脂，同時也富含有人體必需的多種營養物質，特別是堅果當中Omega3 脂肪酸的含有著亞麻籽，這種東西經過相關研究已經被證實，亞麻籽可以有效改善人體荷爾蒙，對於抗癌、減肥、以及對糖類食物的渴望有著很好的功效和作用。

亞麻籽木酚素的含量是芝麻的7倍

在醫學界，之所以亞麻籽得到如此高的評價和重視，主要是由於亞麻籽當中所含有的木酚素是目前所知所有事物當中的第一位，它其中的木酚素相比於排名第二名的芝麻還要高出7倍。根據研究證實，木酚素對於抑制腫瘤細胞的生長有著很好的作用，並且木酚素同時還能夠治療由於激素導致的惡性疾病，比如乳癌、攝護癌等等。

亞麻籽的物種驚人養生功效

1、防止動脈粥樣化

亞麻籽當中含有豐富的抗氧化劑，這種物質可以有效降低壞膽固醇，也就是降低密度脂蛋白，同時對於降低血壓、保護我們的心血管也是有著重要的作用的。根據相關調查研究發現，一些經常食用亞麻籽的人群，血壓基本能夠降低7－10個點，讓中風風險減少將近一半，減少心臟病風險30％。

2、抑制癌細胞增長

亞麻籽不僅僅有豐富的抗氧化劑，同時還有豐富的Omega3脂肪酸，這兩種物質都能夠有效的預防大腸癌、乳腺癌等；特別是亞麻籽裡面的木酚素，能夠有效抑制體內腫瘤細胞的增長，同時對於雌激素敏感所導致的乳腺腫瘤也有著很好的治療效果。

3、穩定血糖

亞麻籽當中含有的木酚素物質，要比將近100種植物性食物還要高，比如我們常見的大麥、小米、燕麥等等，它可以有效的幫助我們人體穩定血糖水平，同時還能夠減輕糖尿病的癥狀。

4、減少發炎

亞麻籽當中所含有的物質當中還有一種，叫做α－亞麻酸。這種物質能夠改善帕金森氏症以及關節炎等癥狀。

5、緩解身體潮熱

一般當女性進入更年期的時候，常常會伴隨有潮熱荷爾蒙失控的癥狀，每天吃一勺亞麻籽，就能夠改善60％的潮熱癥狀。

亞麻籽如何食用呢？

其實關於亞麻籽的食用還是非常簡單的，每天早上起床之後空腹一杯溫開水，外加一勺亞麻籽粉就可以了。不過，大家需要注意的是，如果亞麻籽受熱就會導致其中的營養物質受到一定的損害，所以亞麻籽盡量不要採用加熱等方式，跟帶有苦味的食物一起食用是最好的一個選擇。

在食用量方面，每天食用亞麻籽的量不得超過兩勺，不然就會導致人體的新陳代謝超負荷了。