還不減肥？脂肪也可能變成腫瘤，快摸摸你身上有沒有！

到了夏季，對於很多讀者來說減肥已經成了第一要務，減肥的理由有很多，但是你知道嗎？如果你摸到你的皮膚下面有些圓圓的東西，可能是一種很常見的腫瘤哦！

皮下腫塊中，脂肪瘤最常見

隨著生活方式的改變，近年來脂肪瘤患者就診的人次在不斷增加。在皮下腫塊中，最常見的病症就是脂肪瘤，但人們卻對其缺乏認識，甚至存在很多誤解。很多人不以為意，也就無從知曉自己有脂肪瘤。

脂肪瘤是一種常見的良性腫瘤，可發生於任何有脂肪的部位，特別好發於四肢、軀幹，也可見於肢體深部，如肝、腸等。患者通常會發現在皮下有一個或多個腫塊，單個的脂肪瘤可能較大，沒有壓痛感，但若是多發性的脂肪瘤可能體積較小、伴有疼痛。但不論是一個還是多個，腫塊的顏色都與正常皮膚顏色接近，多表現為球形，摸起來好像麵糰或橡皮一樣，質感較軟，且搖動時活動性良好。

三類人群最易患上脂肪瘤

以下三類人群最容易出現脂肪瘤，一定要注意排查！

一、過度飲酒，經常進食肥肉、動物內臟、無鱗魚或蛋黃等人群。因為進食過多肥膩之品，高膽固醇食物，從中醫角度來說，可造成脾胃濕熱，痰濕內生，運化失調，即新生脂肪組織過多，使體內過多的脂肪細胞異聚，變硬。

二、工作壓力過大，心情煩躁，經常生氣的人。因為肝氣鬱結，氣血不暢，經脈不通，可造成正常的脂肪組織和淤血交織在一起，長時間可形成結締組織包裹脂肪細胞，形成脂肪瘤。

三、經常熬夜，思慮過多的人。經常熬夜的人容易傷陰，導致陰陽失調，使得人體對脂肪的分解能力下降，原有的脂肪組織和新生的脂肪不能正常排列，形成異常的脂肪組織，即「脂肪瘤」。

不是所有脂肪瘤都需要治療 需要治療的手術是最有效的方法

大多數脂肪瘤不需要治療，特別是體表性脂肪瘤，對身體健康不會產生影響，但是如果出現皮下比較大，感覺影響美觀，可以考慮手術治療。有一小部分脂肪瘤會引起疼痛，影像健康，要及時就診。

首次發現皮下的腫塊，建議先去看醫生，排除一些類似的危險性較高的腫瘤，如血管脂肪瘤、脂肪肉瘤等。

治療脂肪瘤最有效的方法就是手術切除。且對於大部分體表性脂肪瘤患者來說，手術後可以立即出院，但對於脂肪瘤過大或是深部脂肪瘤患者來說，則需住院觀察是否有術後併發症。

脂肪瘤一般不會惡變 深部脂肪瘤最好及時切除

根據脂肪瘤分布位置的不同，可將脂肪瘤分為體表性脂肪瘤（出現在體表，可用手摸到）和深部脂肪瘤（生長於臟器上）。其中體表性脂肪瘤惡變的幾率很小，患者更要小心的是深部脂肪瘤，在發現後應及時切除。

目前還未出現治療脂肪瘤的特效藥，所以不要輕信廣告，防止上當受騙。

預防脂肪瘤需要注意以下四點

預防脂肪瘤最重要的是要注意保持健康的生活方式和良好的心態。以下四點更要注意。

1、調整飲食：少吃油膩、高膽固醇食物。提倡多吃富含維生素和纖維素的食物，如水果、蔬菜等。可以多吃點蛋白質高的食物，如瘦肉、魚類等。糖類食物要慎用，如麵食、含糖高的水果等。

2、適當運動：運動有助於熱量的消耗，可以幫助脂肪的代謝，尤其肥胖者需多做運動，最好可以減肥。

3、戒煙、戒酒：煙酒無疑會影響神經功能，從而可能影響脂肪代謝功能，所以從臨床經驗建議，最好可以戒煙戒酒。

4、保持樂觀的心態：避免壓力過大，學會宣洩負面情緒。脂肪瘤發病以及病情變化與患者的精神有著密切聯繫，精神壓力過大可能會導致神經功能紊亂，從而導致脂肪代謝紊亂，誘發或加重病情。

（圖片來源於網路）

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