蔡欣浩——整理過去，實踐未來

心底的情懷，不論什麼時候都能引起共鳴，就像蔡欣浩站在國外的領獎台上一樣。當中國國旗在國外升起的那一刻，心裡的震顫相信每個擁有愛國情懷的人都能感受的到。強手雲集的賽場上，什麼樣的狀況都有可能發生，什麼樣的對手都有可能出現，既然已經置身其中，那就放鬆拿出最好的狀態。

對於參加東亞錦標賽的蔡欣浩而言，開始時自己覺得希望並不大，這種破釜沉舟的心態反而令他更放鬆，放鬆的去體驗這次比賽，令人意想不到的是，正是蔡欣浩這種輕鬆的態度卻獲得了裁判的一致認可。

比賽時放鬆的心情，讓蔡欣浩在動作的表現自然，也正是因為這場比賽，讓他開始找到了面對壓力做出相應調整的感覺，並且嘗試著在緊張中享受比賽。蔡欣浩時刻提醒著自己，不管結果如何，上台之後一定要把握住一切能讓自己凸顯的機會，其餘的事情都拋諸腦後，專註和享受那短暫的幾分鐘已足矣。

拿下東亞錦標賽健體全場冠軍，令蔡欣浩意外又驚喜，通過這次比賽，蔡欣浩每一次在舞台之上都能更加的突出自己的表現能力。也正是通過這次比賽，讓蔡欣浩覺得只有不斷的學習跟積累，才能應對未來的每一個挑戰！

在學習上，蔡欣浩積極找到訓練方法，求真實踐與探索。在積累上，則是要耐得住寂寞與誘惑，一步一腳印，持之以恆並且要長遠的去規劃自己的訓練計劃，做好打一場堅實持久戰的心裡準備。

過去的經驗，將成為未來的財富，2017年蔡欣浩準備針對自己的弱項和缺點，調整訓練計劃，按部就班突破自己，制訂下中短期目標。比如將重點放在學習運動營養學上，以及細緻地去學習科學分泌等等跟比賽相關的知識，內容包羅了運動學、解刨學等基礎知識的積累，在2017年著重地充實自己的學術知識和擴展自己的知識面，獲得訓練跟理論上的雙提升！

結合自己的目標跟經驗，蔡欣浩總結出了初學者的一致問題，那就是迷惘於尋找正確訓練的方法，大家在這個階段浪費了不少的時間，也走了很多彎路，包括他自己也是其中之一。健身資訊非常珍貴，如何讓更多需要的人了解、吸收其中營養並給予更多人啟發和幫助，這也是蔡欣浩一直潛心研究的課題。

蔡欣浩認為健身千萬不能盲目，許多在健身房裡的姿勢迥異的訓練者，一直堅持自己的錯誤意識，這就好比開車掛錯檔，手剎忘了放還拚命的去踩油門，這時需要的是一個專業的指導跟培訓。

除了正確的引導之外，蔡欣浩建議那些熱愛健身的朋友，要合理安排訓練強度，結合合理的營養飲食包括Mutant 補劑，更安全有效。作為魔獸家族的一員，蔡欣浩希望能夠傳播給別人健康安全的訓練理念，做到無論是在什麼訓練水平、什麼訓練目的階段，都保持好自我保護意識，切勿因虛榮盲目跟風，做一些超出自己承受能力範圍的訓練。

冠軍的經驗豐富，冠軍的實力超群，跟著冠軍你可以學到更多東西，蔡欣浩不吝惜自己所掌握的知識，願意與各位分享，也祝願他在2017作為魔獸精神的領軍人能夠雄風已久，不斷超越向前！

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