如果你愛我，就別把我喂胖
健康
01-22
來源：頂尖健身女子（iijjsss）
如果你愛我，就別把我喂胖
如果你愛我，陪我一起健身
誰說情侶在一起只能幸福肥
有這麼一對肉肉的韓國情侶
男的胖壯，女的臃腫
男生83公斤，體脂肪16%
女生則是62公斤、32%
兩人相互激勵一起減重
你鍛煉我陪你
你流汗我陪你
用時四個月
雙雙大變樣
兩人一起制定減肥計劃
每天都會一起做有氧運動
每周也都會做2次90分鐘的重量訓練
搭配嚴格的飲食控制，就是要一起甩掉肉肉身材。
兩人相互激勵
約定好誰也不能偷懶
一起嚴格執行計劃
4個月下來兩人減掉50斤
男生體脂從16%掉到8%
女生也減到49公斤體脂18%
男朋友練出人魚線
女朋友練出馬甲線
虐狗絕對沒商量
有一種力量叫做
1加1，大於2
你沒有好身材
可能是因為沒有男（女）盆友
※面部瑜伽，清晨3分鐘，勝過瘦臉針
※我給你準備了50種跳繩方法，周末練起來吧！
※妹子性感達標的五個硬指標，你達到了嗎？
TAG:健身小公舉 |
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