過人控球兩不誤！雙手控球的探步訓練
前天教了大家雙手控球第一課
雙手控球的難度對於初學者來說有點大
但是提升效果更大
現在開始快點緊跟小編的課程
從最基礎的雙手控球開始
1、雙手原地控球+左右探步
這一招探步是帕克探步訓練的進階版
如果你對這個探步不太熟悉
2、雙手控球+前後探步
將左右探步改成向前進行探步訓練
建議每組進行30秒
3、綜合訓練
三個方向的探步交叉進行
並且在熟練以後盡量加快速度
建議每組進行30秒
4、畫圈訓練
一隻手原地控球
一隻手進行 in & out 控球
下面是基礎動作
慢慢熟練單手畫圈訓練
加快速度
當你兩隻手完全熟練以後
進行雙手連續畫圈訓練
建議每組進行30秒
【視頻時長1：06】中文字幕：看看細節
雙手控球一點都不難！
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※這個動作算走步違例嗎？我不懂球
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