防止孩子在旅途中生病的妙招都在這裡

寒假來臨，春節臨近。不知道有多少媽媽正在忙著訂機票，訂火車票，準備帶娃們出行。去探訪一下親戚朋友，遊覽一下名山大川，亦或就是找個安靜的小地方休閑度假，想想就覺得生活很美好啊！但與此同時，媽媽們都會有一些隱隱的擔憂，那就是萬一在外地或者路上，娃生病了怎麼辦？問得多了，也便成了一個話題。今天，丁當媽將所有的妙招匯總如下，希望能幫到正準備帶娃出行的你們。敲黑板！一定要認真閱讀哦：

首先，預防性用藥不可取

很多媽媽習慣在出行之前給孩子吃點藥物來預防感冒。可事實是，目前為止除了流感疫苗，沒有一種藥物可以有效預防感冒的發生。即使是流感疫苗，也只是針對個別類型的流行性感冒有預防作用，普通感冒藥物無法達到預防效果。想吃一些增強抵抗力的藥物來幫助孩子短期提高抵抗力的做法也同樣不可取。因為大多數增強抵抗力的藥物只針對患有某些特殊疾病或者體質特別弱的孩子才會有效，用在健康的孩子身上效果並不明顯，反而還要承擔一些藥物副作用的風險，得不償失。

那麼，真的就沒有方法可以預防疾病了么？非也

妙招一：勤洗手

建議媽媽帶寶寶旅行時攜帶一塊香皂，方便在飯前便後隨時給孩子洗手。千萬別小看了這小小的洗手，好處可大著呢。研究表明，洗手可以有效的降低40%左右的細菌感染幾率。而大多數細菌病毒也都是通過手口這個途徑傳播的。把好這個第一關，你就幫孩子解決了一少半患病的可能性，簡單的一塊香皂就能解決的問題，還等什麼？

妙招二：飲食均衡

主食，蔬菜，水果，魚肉蛋奶，盡量飲食均衡。尤其是蔬菜和水果，要保證正常的攝入量。出門在外，容易由著孩子的性子吃東西，平時在家忍受不了的挑食，旅行時也會經常被忽略。但丁當媽建議，凡事有度，不要過多的攝入高蛋白質食物和油炸，高鹽等不適合孩子的食物，盡量多吃當地的應季蔬菜和水果，保持孩子平時在家的飲食習慣。那麼，所謂的水土不服也許就會不攻自破。具體怎麼做，您的孩子您最了解，相信每個家長心中都有一桿秤。

此外，小寶寶不要一次攝入多種以前從未吃過的食物，以減少食物過敏的風險。

妙招三：作息時間不要打亂，保證充足的睡眠

帶娃的旅行，相信家長們都不會把時間安排的過於緊湊。畢竟不論是訪親探友還是外出遊玩，放鬆心情才是最重要的。如果打亂了孩子的作息時間，導致生物鐘紊亂，那才是是引起孩子疾病的重要原因之一。要合理安排時間，讓孩子該午睡的時候午睡，晚上該上床的時候上床。同時，盡量與在家中的各種節奏保持一致，例如，睡前有洗澡，講故事習慣的，在條件允許的情況下，不要因為旅途而打破這些常規。

妙招四：衣物增減要適當

冬季南北方溫差大，家長們難免會為穿衣增減而操心。一個月以內的寶寶，要比成人多穿一件衣物。而大一點的寶寶和兒童可以採用摸汗的方法，家長可以把手搓熱順著寶寶的衣領向脖子下方摸一下，溫熱代表剛剛好，如果出汗則代表穿多了，需要找個避風溫暖的環境消汗後，再適當的減少衣物。孩子靜若處子，動若脫兔，衣物有時候需要隨時增減。建議選擇穿脫方便的衣褲攜帶。最後推薦一件神器---馬甲，在糾結是否穿脫一件衣服的時候，馬甲就派上了大用場。

盡量不要去人多不通風的場所

冬季傳染疾病較多，孩子抵抗力本就比成人弱。如可以避免，盡量不要帶孩子去人多的地方參加活動。尤其是體質較弱或者疾病剛剛痊癒的孩子更要盡量避免。

最後，除了以上的預防妙招，也別忘了出行攜帶常用的兒童藥品哦！

兒童常用的藥物有：退燒藥(對乙醯氨基酚和布洛芬)，脫敏葯（氯雷他定糖漿），防脫水葯(口服補液鹽)，微生態調節劑，便秘葯（乳果糖和開塞露），化痰葯（乙醯半胱氨酸，鹽酸氨溴索）等等。還有，碘伏和創可貼也是必不可少的。準備的齊全，才不會在突髮狀況來臨時手忙腳亂，也不會在人生地不熟的地方導致買不到需要的藥品而耽誤孩子的病情。

以上是丁當媽總結，如果這些技能您都get了，那麼就放心大膽的帶娃出去撒歡兒吧，旅途愉快哦！

作者：丁當媽，藥學碩士，哈醫大一院主管藥師

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