今天我一定得幫維生素A說句公道話！

最近，我在臨床接觸到和網上看到一些關於維生素A的錯誤言論，激起了我的義憤之心！

今天，就是要給維生素A說句公道話！

這段時間天氣比較冷，外加冬天就是這樣，患小兒感冒、呼吸道感染的頻率比較高，醫院每天都接收很多這樣的病例。今天下午我和師傅接手了一個2歲女寶寶，也是感冒了，一直咳嗽流鼻涕。師傅給開完葯，囑咐寶寶媽媽平時要注意的方方面面。寶寶媽一直說好，也一定會去照做。可是，轉過來一句話卻讓人哭笑不得……對話是這樣的：

媽媽：「醫生，問您一下，網上有媽媽告訴我不用給寶寶補充維生素A，補多了會中毒，美國的小孩都不補。所以，我就一直沒給寶寶吃您讓吃的伊可新AD，是不是真的不用補啊？」

師傅：「當然用補啊，維生素A對於抵抗力提升很重要，像感冒這類的預防都有作用的。而且維A在食物中很少的，你們當家長的認為的含量豐富其實都是假象，那都是食物重量，其實真正營養素的含量真的太少太少了。知道你們父母都愛孩子，別人一說不好你們肯定相信，其實這些根本就是無稽之談。補多了會中毒？我這個20年的兒科老醫生都沒聽過這樣的道理。如果中毒我還讓你吃？」

看著寶媽恍然大悟的樣子，我也似乎有些頓悟了，看來這是個太常見的誤區了，覺得這個事情有必要一定要好好研究下，然後發聲出來，讓更多的人不要在進入這個誤區了！

下班回家後，我打開電腦搜索了一些育兒論壇里有關維生素A的種種錯誤言論。我整理了一下大致有以下幾種說法：首先，育兒論壇里一些主張學習國外育兒經驗的人，宣揚國外寶寶不補維生素A，所以中國寶寶也不用補，補多了還會中毒。還有就是宣揚不用給寶寶專門補充維生素A，平時注意食補或者母乳中就足夠，無需額外再補A。

於是呢，經過我的搜集資料，下面咱們就用醫學和事實說話：

第一，據世界衛生組織調查表明，中國5歲以下兒童死亡原因排名前三位的分別是早產/低出生體重，肺炎/腹瀉，以及出生窒息。其中，造成肺炎、腹瀉死亡的一個重要因素就是營養不良，體內缺乏必要的維生素，尤其是維生素A。另外，國內著名的兒童營養學專家李廷玉在國內權威的兒科學核心期刊《中華實用兒科臨床雜誌》也提到，我國學齡前兒童的維生素A缺乏率高達50%以上!同時，近年來的大規模全國範圍以及區域性流行病學調查數據均顯示，中國兒童維生素A缺乏問題非常嚴峻，目前不但家長，連很多臨床醫生對維生素A的重視程度都不夠，除了飲食結構的因素，對維生素A補充的忽視也是國內維生素A缺乏現狀的主要原因。而WHO全球調查數據顯示，維生素A攝入不足的國家主要集中在非洲、亞洲、南美洲的發展中國家，而大多數發達國家（集中在歐美等國）則不存在維生素A攝入不足問題，所以國外寶寶不補只是以偏概全，拿歐美國家的營養水平來決定中國寶寶的餵養方式是完全錯誤的，就好比南半球的國家7月份要穿棉服，咱們也要跟他們一樣穿上羽絨服，很傻吧！要因地制宜嘛~

第二，聽說維生素A補多會過量？！家長就開始緊張了，是不是給自己的孩子補多了？！補多了怎麼辦？會不會傷害孩子？雖然能夠理解大家怕孩子受到傷害的急切心理，但還是要拜託大家用智慧的大腦多想想，過量的標準是什麼吧？不是隨便吃點就會中毒過量的好嗎？國際上，維生素A攝入標準是這樣的：急性中毒——嬰幼兒一次攝入維生素A劑量約33萬IU（國際單位），以醫生說的伊可新舉栗子，就拿粉色的來說吧，大概要一次是數百粒甚至更多；而慢性中毒的劑量為每日攝入維生素A約5-10萬IU，並且連續服用6個月以上，即每天吃幾十粒粉色的連吃半年哎！！在《亞臨床狀態維生素A缺乏防治方案》、《佝僂病早期綜合防治方案》、《中國國家處方集（兒童版）》中，嬰幼兒的維生素AD指導劑量為：維生素A 1500-2000國際單位，維生素D 400-800國際單位，每日按照這個劑量補充，是安全的！有效的！所以，放心吃！

第三，說一下食補問題，食物中維生素A的含量非常有限，而且吸收率還極低，會受到膳食、烹飪方式等多種因素的影響，所以食補肯定不能滿足寶寶發育日常所需量。醫學研究發現，中國媽媽母乳中的維生素A含量遠低於世界平均水平，當然滿足不了寶寶營養了。所以還是需要給寶寶額外補充維生素A的，所以才讓給寶寶吃這個伊可新AD的，要不醫生幹嘛一個勁的囑咐每天吃啊……

不良商家，說一大堆維生素A的壞話，然後開始推銷一些純D產品，這些哪裡有品質保證？試問除了問題誰負責？家長們一定要擦亮雙眼，看清這些牛鬼蛇神，最好到醫院諮詢醫生才好。維生素A對於寶寶成長有重要影響，在0-3歲時，家長應每天給寶寶補充，為寶寶健康打下良好的基礎！切勿聽信謠言，要知道維生素A對於寶寶真的很重要！