你若「堅挺」才能保持女人的青睞，男人的加油站

腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。

多吃有「偉哥」之稱的韭菜等補腎食物

韭菜作為蔬菜界的偉哥，向來有壯陽草之稱男人不離韭，多吃韭菜對於補充腎臟所需營養，養精蓄銳大有幫助。

多吃魚蝦補充腎臟營養

魚蝦海鮮類對於補充腎臟所需營養，加速腎臟排毒的功效是非常突出的。魚肉蝦肉的味道鮮美，做法也非常多樣化，不管是煲湯還是炒菜或者是熬粥，營養都是100分的。