慢慢地動怒，快快地寬恕

每一個文藝而理性的人

都置頂了「周沖的影像聲色」

一個29歲還未結婚的小友，春節返鄉後，一如所料，遇見了極其尷尬的處境。

因為沒結婚，個人問題成了家族問題。

無論是八竿子打不著邊的親戚，還是多年不聯繫的熟人，都來問：嫁人了嗎？怎麼還沒嫁？年紀大了怕是不好找哦，差不多就算了。

任是鐵骨錚錚的姑娘，被這一嘴長，一嘴短地一盤問，也要蔫三分。

加上沒掙什麼錢，也沒買房買車，父母難免也失望——本就望子成龍，巴望著你替家裡掙點面子，如果混成這喪家之犬的模樣，左右都看不順眼，哪怕頭髮絲，都比別人多開兩個叉。

所以，返鄉的日子，除了初見時的熱絡，剩下的，竟成了漫長的煎熬。

前天她坐在客廳看電視，父親忽然說：你倒是悠閑哦，明年打算怎麼辦，還這個樣子混下去？轉眼你就三十了，一事無成，撿破爛的都不要你。

朋友訥訥說：其實，嫁人很簡單，我只是在等一個合適的。

父親一聽，人都炸了，說教欲如火山噴發，帶著熱烘烘的怒氣和灰撲撲的失望，一股腦兒向她發泄：合適的？什麼叫合適的？你都29了，你就那麼差勁，連半個合適的男人都遇不到？照我看來，你別挑了，隨便找個就行了，你覺得合適的，別人肯定看不上你。

朋友原本還在控制自己的情緒，聽到這裡，怎麼也忍不住了：我嫁不嫁得出去，別人看不看得上我，不關你的事。你管好自己不要偷人就行了。

理所當然，戰爭打響了。

雙方都在氣頭上，你不讓我，我不讓你，啥話難聽撿啥話說，說到後來，怒火越來越大，父親拖出椅子，竟要砸她。

她昂著頭，說：你記著，從今以後，我胡X和你胡XX斷絕關係，以後我混得人模人樣了，你別說我是你女兒。

說完甩門而出。

告訴我的時候，事情已經過去了兩天，憤怒退卻，理智上場，忽然後悔得不行：我何至於這樣？！

這件事令我想起老家曾發生過的一起殺人案。

案子很簡單，一車追尾，一車被撞，結果，被撞司機衝下來，操刀就砍，追尾司機當場斃命，而殺人者的餘生，也沒什麼希望了。

按一個理性自然人的看法，這當然是不值當的。

但是，

人在盛怒氣當中，理智根本沒有立足之地。

你會聽任情緒，肆意地傷害，肆意地發泄，不顧後果，不懂分寸，也忘了一條重要的事實：

人們往往暴怒的，都是不值得暴怒的小事。

比如女人因為男人晚歸，電話打不通，等他回家，憤怒地摔了他的手機。

比如男人因為女人乘坐男人的車回家，暴怒著甩了她兩個耳光。

泰國有個公益廣告，講放學時，家長去接孩子回家，看到自己乾淨整潔的孩子，變得渾身泥濘，一身臟污，頓時氣不打一處來，有些甚至已經罵出了口。

但是，幾分鐘以後，他們在一個屏幕里，看到

自己的孩子，衝到泥地中央，去幫助一個無力拉動三輪車的老爺爺。

孩子們攀著車梁，撐著車尾，小腿弓成馬步，竭盡全力，眼神堅毅，忘記了自己乾淨的衣衫和柔弱的身體，只為了幫一個陌生的老人度過難關。

父母頓時淚如雨下：

原來，當我們降下怒火，會看到更多真相。

曾經聽聞一個毀於暴怒的典故。

英國著名生理學家約翰亨特就是一個極易動怒的人。

由於他長期憤怒，身體早已出現不適。

他曾經笑稱：誰如果想殺死我，只要激怒我就可以了。

一次，因為一點小事，他和妻子大吵起來。

結果，胸悶氣短，幾乎要暈厥。主治醫生說，你已經患上嚴重的心臟病，如果不剋制情緒，可能會有性命之憂。

此後，妻子與他相處十分小心，生怕哪句話或哪件事惹他生氣。

可是，在一個學術交流會上，不幸還是發生了。一位教授與他的觀點產生了分歧，與他針鋒相對，毫不相讓。

這讓他怒不可遏，進而拍案而起。

隨著辯論的升級，約翰當場倒地昏迷，進而搶救無效而終。

憤怒不是一擊必中的力量，而是自毀毀人的炸藥。

稍不留神，就會

傷人傷己，令身體、理智、人際關係都走上不歸路。

聖經里有句話：

你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。

意思是，

聽要迅速，說要緩慢，動怒要三思。

耶酥在潔凈聖殿的時候，「

拿繩子作成鞭子，把牛羊都趕出殿去

是的，他沒有馬上驅趕，也沒有馬上攻擊，而是把繩子結成鞭子——這需要漫長的時間。

而在這些時間裡，

慈悲與理智，或許就會湧出來，拯救可能被怒氣之鞭所傷害的羔羊們。

我29歲的朋友剛剛在微信上說：

雖然我覺得中國普遍缺乏界限感，無視你和我，但是，我的處理方式，也是欠缺的。第一，憤怒可以慢一點。第二，如果憤怒不那麼快，我也許可以更妥善地解決。

我會想：

像這種侵犯，有道理可講嗎？有。

我有能力來維持家庭和平嗎？也有。

那麼我可以動用所知的心理學知識，先試著理解他們，感受到他們內在的焦慮，又用樂觀的前途與光榮的當下，安慰他們：好事不怕晚，大家不要急！

再告訴他：親愛的爹媽，你們是你們，我是我，我已經長大了，能負責自己的人生，請你們學著放下焦慮，學會在我的人生中退場。

這樣的解決之道，對我，對他們，都是更好的方式。

暴怒中的話，多數不適宜。

它們多數帶著消極的攻擊，脾氣一旦爆發，就像霰彈槍的子彈出了槍膛，看起來只是扣了一下扳機而已，卻造成巨大的殺傷力。

因此，發射之前，一定要三思。

而

當你被擊中，或者擊中了他人，記得儘快去寬恕，以及求得寬恕，並負責所有後果。

因為，

久居於憤怒中的人，會逐漸心理扭曲，成為惡本身。

心理學家戴維斯教授曾對近1000人做過跟蹤調查，發現一個重要的結論：

一個人，如果長期處於激烈的壞情緒當中，會導致家庭失敗，事業糟糕，或者把好事情弄得一塌糊塗。

他說：

想擺脫憤怒的餘毒，其第一要義就是寬恕。

20世紀50年代，歐洲有個學者，經受了極慘痛的噩耗。

他被人出賣，財產損失巨大，妻子受辱，聲名受損。法律給予了公正的裁決，作惡者被判了兩年有期徒刑，但財產和名節卻無法追回了。

人們以為，他會一直長時間地處於暴怒之中。可能酗酒，可能縱情享樂，可能性情大改，甚至可能尋仇。

但出乎意料的是，不久，他會雲淡風輕地出現了，彷彿什麼事也沒發生。

有人問：為什麼你不憤怒？

他說：

我不想做一個憤怒的囚徒。