大醫治未病:管好膽固醇需要「有膽有識」
曾經,很多中國人都是善待舌尖,懶動腳尖,忽略心尖。
現在這個習慣要改了。
《舌尖上的中國》無論第一季還是第二季,都製造了熱播現象,這充分說明,對於中國人來說,胃是最受寵愛的身體器官。民以食為天,一日三餐,是千百年來我們必須要把握的幸福。紀錄片在熱播,然而,現如今的很多中國人,卻邊看邊糾結:口水直流,又要管住自己的舌尖。因為管不住嘴邁不開腿,營養過剩的惡果,已經以很多身體指標惡化的方式轟然來襲。管不住舌尖,心尖就要遭罪。心血管病,悄然成為排行第一的奪命殺手,這其中,壞的膽固醇也是惡角色之一。
怎麼制服它呢?
】為了讓不合理的舌尖行為不危及心尖,很多人選擇了依靠腳尖。近兩年來,各個城市中,跑步的人越來越多,仔細觀察,其中中年人居多。他們走上跑道邁開腳步,最初往往是被動的。或者因為身形背叛了青春時的模樣,肚子越來越大、超重、肥胖;又或者是體檢時,很多指標報了警,高血壓、高血脂、糖尿病已經上身或離自己不遠。於是,這些被健康威脅的中年人決定痛改前非,選擇了最簡單也最無聊因此相當考驗人的跑步,並使之迅速成為一種熱潮。這猶如中國與世界很多國家,先污染後治理,雖然晚了點,但總比不行動強。
這些愛跑的中年人,常常有一些相同的習慣。比如對高壓、低壓、甘油三脂、膽固醇等指標張口就來;而且一邊跑,一邊量著體重,隔三岔五,還去醫院看看自己的指標降下來沒有。這是一個好現象。
但僅此就夠了嗎?
話題要回到今年健康激勵計劃的主題:膽固醇管理。
「有膽有識」,是文章的標題。這個「膽」,指的是膽固醇;這個「識」,指的是常識和醫學知識以及社會共同管控好膽固醇的共識。
管住舌尖、邁動腳尖、走上跑道,都是好方法,但離真正管控住膽固醇還有距離,還必須靠近常識、宣傳醫學知識。好的膽固醇是我們的朋友,可一旦它變壞,就會結交高血壓、糖尿病等很多壞朋友。一旦它們的關係好了,生命健康與我們的關係就會變壞,所以必須管好膽固醇。指標太危險,就要用藥物把它關進監獄,讓它疏遠壞朋友,再加上運動、合理飲食等很多方法,幫助我們的身體始終一路綠燈。
而要做到這一點,大家就都要「有膽有識」。不能只是指標不正常後才「有膽有識」,而是一切正常時,就要管控,就要綠色生活。而指標不正常了也不可怕,儘快意識到「有膽有識」,用常識知識與行為的改變護佑自己。
當然,僅有個體的努力是不夠的,更需要全社會投入其中,從醫生到媒體,從官員到專家,都該一起「有膽有識」地做好這工作。中國古人云:大醫治未病。但願我們聯起手來做大醫,一起管住膽固醇及威脅我們健康的東西,在疾病來襲之前,趕走它們。
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