面對騷擾，女性跑者到底該怎麼做？

隨著女性跑者的增多

跑步過程中被騷擾的事情也越來越頻發

面對這些騷擾

女性跑者到底應該如何保護自己呢？

面對騷擾，女性跑者通常會怎麼做？

在路跑過程中，被陌生人用低速的語言搭訕；

在跑步過程中，被陌生人盯住胸部打量；

在路跑過程中，被騎車的人拍打身體某部位；

在健身房鍛煉時，被男性健身者「圍觀」...

這些看起來「下流」「荒唐」的行為不時的出現在女性跑者的生活中，面對這些騷擾，女性跑者通常有以下幾種反應：

視而不見型

在某些情況下，對這些騷擾視而不見可以降低騷擾者本身的樂趣，在一定程度上打擊騷擾者。但是面對冷眼和無視，有些騷擾者會選擇變本加厲的方式繼續進行騷擾。

慌張逃避型

有些女性跑者面對騷擾選擇逃避。她們往往以結束自己的跑步或者健身行程來迴避騷擾。事實上這並不是一個好辦法，長此以往，不僅會降低和削弱自己的運動慾望，更會縱容騷擾者繼續為非作歹。

防守反擊型

在保護好自身安全的前提下，適當的給予騷擾者反擊，是新時代女性的做法。這樣不僅能保證自己的安全和尊嚴，更可以給騷擾者還擊，使其生畏，停止騷擾的行為。

如何避免在跑步過程中受到騷擾？

為了保證女性跑者的人身安全，更為了杜絕騷擾女性的不雅現象，女性跑者在跑步過程中不僅需要勇氣，更需要在危險中自救的意識和本領：

呼救裝置

女性跑者在跑步過程中應攜帶呼救裝置。手機快捷呼救聯繫、小型隨身警報等裝備都可以讓你在遇到騷擾的第一時間進行呼救，以免在夜跑等過程中收到傷害。

自救手段

小型胡椒粉、辣椒粉噴霧、防狼噴霧等都是國外女性跑者的隨身裝備，這些小物往往能在遇到騷擾的時候產生巨大的作用，為我們安全脫身爭取一定的時間。

他人協助

和男性友人、跑團其他成員一起進行跑步訓練也不失為一種防止騷擾的好手段。在發生騷擾的當下向路人或是一起跑步的朋友求助，不僅能為我們增添勇氣，更可以震懾騷擾者，緩解危機情況。

面對騷擾，女性跑者首先需要有勇氣和不良的社會現象說「不」！在保證自己的生命安全的前提下，勇敢地和騷擾者鬥爭和還擊，這才是跑者應有的樣子。

作者：陸福安｜轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］