每天蓋的被子和健康息息相關，你真的選對了嗎？

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一床被子，從材質的選擇到科學的清洗，都和我們的健康息息相關。選對了，對治療慢性病有一定的幫助，同時也可以起到預防疾病的效果。

你選對被子了嗎？

寒冷的冬季，人們都用上厚厚的被子讓自己有個暖暖的被窩，什麼蠶絲被、真空被、棉被、珊瑚絨被等。實際上，被子除了要考慮其保暖性，還需考慮個人體質，換句話說就是對於不同的人不是所有棉被都適用。那冬季被子到底如何選呢？

怎麼科學地選被子、洗被子呢？

我們可以從蓄熱能力、保暖透氣、安全實用等方面加以比較來選擇合適的被子，同時也要根據被子的材質，用我們教的小技巧來清洗保養。

棉花被

棉被雖便宜但壓迫呼吸

棉被是最傳統、應用最廣的被子，它價格實惠、蓬鬆而且保暖性極佳，很多老人喜歡棉被蓋在身上那種踏實溫暖的感覺。但它笨重、不透氣，會壓迫胸部，導致肺活量減少，不適合那些有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不暢的人。

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清新自然的氣味

這是棉花被最大的特點，純棉材質被稱作天然綠色環保產品，就算氣候變化異常，它也不會產生氣味，刺激人體呼吸系統。

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較強的蓄熱能力

純棉纖維經陽光曬後，被擠壓的纖維彈性會恢復，蓄熱量增大，夜晚蓋上後，熱量將會釋放，從而起到增暖作用。

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有韌性，不易斷裂

棉花纖維是自然生成物，有韌性並且纖長，不易斷裂，不會因為手一拍或者一抖就斷裂飄散，影響房間空氣，從而引起喉嚨、肺部不適。

缺點：笨重的體積還會影響翻身，降低睡眠的舒適度。

清洗：棉被能曬不能洗，科學清潔方法是：把被套拆開，讓棉花被芯在太陽下暴晒，並用小木棍輕打表面，讓它蓬鬆起來。

羊絨被

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材質阻燃，安全係數高

這是羊絨被區別於其他被子最大的一點。羊絨這種材質不易被點燃，就算萬一燃燒時，也不會釋放大量的熱量、不產生明火、不熔化，還能抵抗劇烈的燃燒。

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吸濕性強，抗菌抑蟎

羊絨不易產生靜電，灰塵污垢不易沾附，它會將水分吸收到自身的纖維中，再將水蒸氣釋放到外部。這個特點縮短了蟲蟎的壽命周期。

適應人群：因羽絨被還具有輕、柔、軟的特點，其重量要比棉被等輕很多，使用時不會對人體造成壓迫感，因此適宜患高血壓、心臟病、血液循環不良的人及老人、孕婦、兒童等。

清洗：羊絨被水洗後容易變形，需清潔時只能幹洗。

蠶絲被

過敏體質——請蓋蠶絲被

蠶在生長過程中不能接觸農藥等化學物品，製作過程受污染小，因此蠶絲被算是最綠色環保、最天然的被子，適合皮膚比較敏感及容易過敏的人。蠶絲被輕薄，睡覺的時候不會壓得人喘不上氣，對於呼吸道疾病患者是個福音。

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被套和被胎不容易移位

我們蓋被子會發現被胎和被套經常移位，睡前習慣性把整張被子拿起來抖一抖。而蠶絲材質的強健力和拉伸力，就可以解決這個問題。

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保暖又散熱，保持恆溫

在天冷時，蠶絲材質會自動降低熱傳導率，就像一個保溫杯一樣，保暖性勝過皮、棉；天熱時又能排出多餘的熱量，使被內溫度保持舒適。

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預防風濕症、關節炎及皮膚病

有一些人偏好蠶絲被，那是因為天熱蠶絲材質中，含有一種叫「親水側邊氨基酸」的物質，能吸收空氣中的水分，並加以排除，維持被內乾爽，對風濕症、關節炎、皮膚病尤其有益。

清洗：蠶絲被因材質特殊，切忌水洗乾洗，宜放置在陰涼通風處自然風乾。若局部有污漬，用洗滌劑擦拭即可。

羽絨被

愛出汗——請蓋羽絨被

羽絨被具有良好的保暖性、吸濕性、透汗性。因此，羽絨被尤其適合生活在潮濕的南方和睡覺愛出汗的人。保暖性好，並具有良好的吸濕性、透汗性，比較乾爽。

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在常見材質中是最輕盈的

像我們經常穿的不同材質的衣服中，羽絨可以說是最輕盈的。專家做過「以含絨率為50%的羽絨測試」，它的輕盈蓬鬆度是棉花的2.8倍，羊毛的2.2倍。同樣體積的被子，羽絨被的重量是棉被的1/3，羊毛絲被的1/2。

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春、秋、冬三個季節都可以用

羽絨的保暖性毋庸置疑，這種材質本身是三角形骨架結構，空氣的儲存量大，隔溫性好，不容易受室內溫度的影響，因此並不是非要溫度很低才可以用，像常年身體不適、怕冷的人，春、秋、冬三個季節都會用到。

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經久耐用

羽絨被不板結、不變形，非常耐用，通常一條羽絨被能使用30年以上。平時使用時只要注意不被尖銳利物劃破，不要直接照射陽光，定期放在通風的地方晾曬即可保持羽絨性能。

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適合高血壓、心臟病患者

高血壓、心臟病等慢性病患者在睡覺時，不能蓋太重的被子，否則會加劇病情。而羽絨被在常見材質中是最輕盈的，患者使用無壓迫感。

清洗：因乾洗藥水會降低羽絨被的保暖性，加速材質老化，所以羽絨被不能幹洗，只能用水手洗。

化纖被最傷皮膚

號稱輕薄、保暖的化纖被價格低廉，所以很多人會毫不猶豫地買下。殊不知，它和化纖衣物一樣，在乾燥的秋冬季節很容易產生靜電，對皮膚刺激較大，容易造成皮膚粗糙、敏感、長痘、脫屑。

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