百味鹽為先 鹽的日常養生妙招

百味鹽為先。作為百味之祖，鹽不僅是生活中經常用到的調味品，還是的養生美容之佳品，具有消炎殺菌、排毒通便、舒經活血、清潔肌膚的作用。

1、細鹽搓臉

潔面後，取一勺鹽放入手心輕搓面部皮膚，尤其是T區，約3分鐘後洗去，可以去黑頭、死皮及收縮毛孔，磨平凹凸不平的粗糙皮膚。對酒糟鼻也有不錯的效果。

2、鹽水洗眼

早晨取一勺鹽放入溫水中，使整張臉侵入水中，在水中睜開眼。如此幾次動作，有消炎明目治療結膜炎和沙眼的作用。

3、喝淡鹽水

頭痛時，用鹽擦舌頭及喝鹽開水可以緩解。每天晨起後空腹喝一杯溫鹽水可以排毒通便，調節身體酸鹼平衡。用溫鹽水漱口可以清潔口腔預防口腔疾病，治療牙齦出血。

4、鹽水護髮

用鹽水洗髮可以防治掉發。頭髮油膩的朋友也可以用鹽細搓頭髮5分鐘，然後用溫水洗去，去油膩效果相當不錯。

5、炒粗鹽熱敷

受涼後小腹疼痛，可以取半斤粗鹽，用鐵鍋炒熱後放進布袋。把熱鹽袋置於肚臍處慢慢揉搓肚臍周圍，可以緩解腹痛。

6、熱鹽水洗手

熱鹽水洗手可以預防和治療凍瘡，熱鹽水洗腳有除腳臭的作用。

鹽固然好，但也不可食用過多，世界衛生組織專家指出健康成年人每天吃鹽不超過6克。