這些包餃子的小訣竅，你值得收藏！

雖然現在在超市裡能買到各種各樣的餃子，但是作為一種民俗，大年三十全家人圍坐在一起包餃子，幾乎成為親情團聚最隆重的儀式。中國自古就有「好吃不過餃子」的說法，如何讓您包出的餃子獨具特色而味道鮮美呢，教您幾個小訣竅。

和面：和面時放點雞蛋清，使面里的蛋白質增加，用這樣的面做的餃子，下鍋後蛋白質會很快凝固收縮，餃子出鍋後不易粘連。面要和的略硬一點，和好後應放在盆里蓋嚴密封約10～15分鐘，這樣可使麵粉中的麥膠蛋白和麥谷蛋白充分吸收膨潤，等到形成麵筋後再開始包餃子。

調餡：餃子餡中的肉與蔬菜比例以1：1～1：2為宜，餃子餡里要適當加點蔬菜，不但味道鮮美，而且營養更為全面，防止節日期間葷食過量，消化不良。韭黃、大蔥、白蘿蔔、胡蘿蔔、白菜、薺菜、芹菜、茴香菜等均可入餡，可根據個人口味選用。肉要剁碎或絞碎，將肉餡中加入少量水或者菜汁使勁攪拌，使水吸入肉餡內，再放適量花椒粉、五香粉、鮮薑末、味精、食鹽、香油等繼續攪拌，直至拌成粘糊狀，然後加菜餡拌勻即可，這樣調成的餃子餡，煮熟後湯汁飽滿，味道鮮美。如果調製餃子餡時再加入少量白糖的話，煮出的餃子便會有鮮香的蝦仁味。如果家裡有糖尿病、胃病等患者，您在調餃子餡時那就得注意了。

糖尿病人吃的餃子一定不要太油膩，調餡時少放點肉和油，多放點蔬菜；胃腸功能較弱或有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人以及胃腸道手術後處於恢復期的病人，調餡時一定不要選用纖維含量較高的蔬菜（如韭菜、芹菜等），白蘿蔔具有助消化的作用，是較為理想的選擇。高血壓患者可以選用具有降壓作用的芹菜來調餡，患有膽囊炎的病人，餃子中的油和肉也不可過多；痛風患者最好不要用蝦仁、魚等海鮮調餃子餡，因為海鮮中嘌呤的含量較高，容易導致痛風的複發。

煮：煮餃子時如果不小心就會粘皮、煮破，為避免這種現象，您在煮餃子時一定要添足開水，待水開後加入少許食鹽，等鹽溶解後再下餃子。因為食鹽中的鈉離子、氯離子會使麵筋的韌性、彈性、滑性增加，餃子不會粘皮、煮破，使餃子的色澤變白、湯清餃香。