人過中年宜自斂

一、沉澱朋友

「窮在大路無人問，富住深山有遠親」。在你生活的低潮和困境時，向你伸出溫暖的那雙手才是真正的朋友。

二、淡定心情

這個年齡段已經不允許你不成熟了。要知道，對發生在身邊的事，你已經完成了從「看不慣」到「看得慣」這個過程了，如果你還不習慣，說明你心裡還不夠成熟。不要怨完山神怨土地，自己和自己過不去，自己給自己添堵。

三、播種善良

一定要盡自己所能，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良要經常播種，不經意間就會開出最美麗的人性之花來。播種善良是在給自己「修心」。

四、培養愛好

琴棋書畫、花鳥蟲魚……總有一款適應你，一定要給自己培養一種愛好。它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，鋪陳你的浪漫。當你全身心地投入時，會給你帶來意想不到的寧靜和享受，點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。

五、得失隨緣

塵間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。在你付諸努力的前提下，把所有想得到的都當作一場緣分。勝之坦然；敗之淡然。得之我幸，失之我命。好在這個年齡已過了「激情燃燒的歲月」，冷靜自己還是有一定把握的。

六、學會承受

有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱需要默默地去承受，歷煉一次，豐富一次。你的苦痛和煩惱不要指望別人的憐憫和同情。自己夢自己圓，解鈴還需系鈴人。

七、常念感恩

經歷是一種財富。當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般的珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，還會讓你淡漠某種無形的壓力，平撫你的慾望，更多的時候，幸福的感覺也往往來自於此。

八、勤於讀書

讀書和學習都是在和智慧聊天，用別人的經驗，長自己的智慧，何樂而不為。把讀書變成一種習慣吧！

九、樂于思考

中年過後，要樂于思考，善於積累經歷，總結經歷。不懂得思考的頭腦，是不會成長和成熟的頭腦。中年時期是人生積累思想，厚重思維的寶貴時期，也是再次升華人生的關鍵時刻。