小小頭皮屑，也有大問題，病期延綿，反覆發作是真菌感染

頭皮屑是我們平日里最常見的新陳代謝物質，以至亍很多人都會忽視掉它可能預示的隱疾。甚至有人曾誤以為有頭皮屑是好事，認為這是新陳代謝快速且健康的象徵。殊不知，頭皮屑給我們的身體帶來的不僅儀只是不雅觀的煩惱，如果不採取恰當的診療手毆，就有可能帶來更多的隱患。

頭皮層在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色茵( 真菌中的一種) 引起的皮膚病。所以別再簡單地認為有頭皮屑是因為洗髮水不合適，而是因為你的頭皮出了問題。當馬拉色菌在頭皮上開始大最繁殖時，就會引起頭皮角質層的過度增生，一旦超過了人體所能夠承載的最大負荷，頭皮角質層細胞就會以白色或者灰色的鱗屑狀形式異常脫落。這就是我們平時在梳頭時候見到的頭皮屑。當你發現頭皮屑劇烈增多時，那麼就只能說明一個問題，你的頭皮被感染了。

當頭皮屑明顯能用肉眼發現時，那就說明得了頭皮糠疹。頭皮糠疹，又叫頭部脂溢症，可表現為乾性頭屑和油性頭屑兩種形式。乾性的頭皮屑比較鬆散，梳頭或者抓撓頭髮的時候就會脫落，一般為白色或者灰白色。有些女性肩膀上脫落的頭皮屑，就屬於乾性頭屑。油性頭屑則非常容易附著在頭髮上不易脫落，顏色多為黃色。二者從視覺上比較容易區分。如果頭髮和頭皮油膩，頭皮有紅斑，頭屑多呈油性，這就有可能是得了脂溢性皮炎。

不必為單純的頭皮糠疹產生過度擔心，一旦精神緊張，相反會加重頭皮屑的產生。 嚴重者還會造成大量脫髮。患有脂溢性皮炎後，雖然頭髮和頭皮出油多，但一定要杜絕使用去油、去角質的產品來護髮，這反而會起到相反的效果。

脂溢性皮炎是引發頭皮屑最主要的原因，表現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭髮乾燥。脂溢性皮炎是一種比較常見的慢性皮膚炎症變化。男性多於女性，並常同時伴發有痙瘡和酒糟鼻的癥狀，是非常容易複發的一種皮膚病。

千萬不要忽視小小頭皮屑帶來的問題。如果不採取恰當的方法針對性治療，頭皮屑就會反反覆復，更為嚴重的話會造成頭皮毛囊的損傷，直至發生永久性脫髮。要想減除頭皮屑的煩惱，更換洗髮水只是外在功效。根本上還在於從身體內部進行調節。

平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和溏。注意適當休息和緩解精神壓力，尤其是在季節轉換時要特別留心頭髮乃至整個身體上的變化。

日常生活中可以對可以採用以下手法頭皮進行按摩，從而使頭皮屑盡量減少。

1. 用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來迴轉動按摩往返做30 次，至頭皮有發熱感為止；

2. 單手四指( 食指、中指、無名指、小指) 併攏彎曲成90度從髮際處向後輕輕敲打，往返做10 次，使頭部有輕鬆感為佳。