條順活好，95後辣妹撩漢靠"瑜"咚！

用美麗，向生命致敬！

整編丨每日瑜伽 ID丨meiriyujia

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-Namaste-

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照片中的姑娘名叫

Sjana Elise Earp

（司佳娜·洱普）

來自美麗的澳大利亞

是ins上的一位著名網紅

她經常在Ins上Po出瑜伽美照

展示各種高超瑜伽技能

一看養眼，再看驚嘆

她的各種高難度瑜伽動作

受到了粉絲們的狂熱追捧

粉絲們紛紛感嘆

「太酷啦！」

「怎麼可以這麼美！」

......

當然，評論里

也並非清一色的讚美

有不少網友責難她過於瘦弱的身材

「快多吃點吧你！」

但司佳娜說：

自己已經習慣了網友的非議

她擁有的是健康的身體

這不是體重可以衡量的

沒有互懟、沒有撕逼

她的態度舉重若輕

她的回復積極正面

簡直和她本人一樣

漂亮極了

的確，這樣一個

陽光開朗，積極向上的姑娘

一個熱愛運動，笑容燦爛的女孩

又怎麼能不讓人喜歡呢？

但是，誰也未曾想到

如此青春陽光、樂觀向上的她

曾深陷抑鬱症的陰霾

那年

她只有16歲

正是最青春最陽光的年紀

而她卻選擇了自殺

再醒來時，她

發現自己

躺在精神病院的病房裡

為了改變自己

她果斷斬斷過去

把以前負能量的東西

全刪個乾淨

對曾經的自己做了一個正式的告別

旅行、瑜伽、美食、社交...

在家人和朋友的幫助下

她不斷嘗試打開自己

迎接新的世界

她會自己品嘗各地美食

▼

也會與閨蜜同游暢玩

▼

更是與哥哥Sam一起

練起沙灘瑜伽

▼

她還與動物親密交流

▼

此時的她

終於露出了難得的笑容

▼

化悲痛為力量的關鍵是

學會如何讓自己找回快樂

而對司佳娜來說

給別人帶去陽光

也是一種幸福的修行

如今

司佳娜的朋友圈裡

不再充斥著憂鬱、悲傷

取而代之的，

是各個充滿陽光和快樂的瞬間

她終於學會了坦然面對自己

積極面對生活

所以，她紅了！

從幾百、幾萬、幾十萬到上百萬

她的粉絲開始呈現爆髮式增長

因為她帶給旁人的美麗

不僅限於高級的瑜伽體式

更是她背後的勵志陽光

從抑鬱自殺到率真快樂的活著

這也許就是瑜伽健身的魅力

沒有錐子臉沒有白皮膚

她就是個普通女孩

可她卻能戰勝抑鬱症的陰霾

不但讓自己重回陽光的沐浴

還給予別人快樂和陽光

我們沒有抑鬱症

可我們一樣會遭遇挫折和失落

但Yoga姐還是

希望

每個人都能走出自己生命的陰霾

找到真正活力的自己

Be Bright, Be Yourself!

精選

5個瑜伽體式

有效鍛煉腰部肌肉

輕鬆瘦出馬甲線！

▼

下犬式

本質上是一個倒轉的船式。如果你熟悉船式，你就會知道這是一個對腹部加強和塑造很好的體式。

弓步新月式

可以伸展大腿外側肌肉、腿部韌帶和髖部肌肉。

幻椅式

是一個增強你下半身和軀幹力量的站立體式。這個體式同樣可以伸展你的雙肩，打開胸腔，有效加強核心和後背肌肉力量。

祈禱扭轉式

，可以打開胸部和臀部，伸展背部肌肉，滋養和矯正脊柱，堅持練習有助於刺激乳腺發育，加強脂肪吸收，起到緊實胸部肌肉的效果。

平板式

是運動達人最喜愛也是每天必練的體式之一，可以強健手臂、手腕和脊椎，增強腹部。

讓堅持成為一種優秀的習慣！

喜歡就與伽人共享吧！

點

么么噠！

- Namaste -

置頂每日瑜伽，是最大的讚賞

「如果我胖了20斤，你還愛我嗎」

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