孕期你吃過幾次麻辣燙？

記得在我孕期最饞的就是麻辣燙啦，明明知道孕期吃麻辣燙對寶寶不好可是還是忍不住吃了七八次。媽媽還是挺對不起寶寶的。大家孕期忍住了嗎？

不建議孕婦食用麻辣燙。麻辣燙的口味一般偏辛辣，而且過於油膩，對腸胃刺激大，容易引起上火。而且若是食材涮煮過久，營養物質會被破壞掉，而如果食物沒有煮熟食用，則容易引起寄生蟲病、消化道病，不利於孕婦和胎兒的身體健康。

我要告訴大家產婦也要慎吃哦!

建議產婦少食用麻辣燙。新媽媽產後體虛，食用麻辣燙容易致使內火旺盛，引起或加重便秘，同時還會刺激腸胃和生殖系統，不利於產後恢復。如果是母乳餵養的媽媽，麻辣燙中的有害物質還會通過乳汁進入寶寶體內，讓寶寶也上火。

寶寶禁忌

寶寶最好不要食用麻辣燙。這是因為寶寶的腸胃較為嬌弱，食用麻辣燙刺激性大，不利於消化系統的發育，也容易導致寶寶上火。如果食物沒有煮熟被寶寶食用，極易引起寶寶腹痛、腹瀉、消化不良，甚至患上寄生蟲病，後果比較嚴重。

但是麻辣燙也是有些好處的

麻辣燙的精華部分在與湯料配置上，一般主要用豆瓣、干辣椒、花椒、老薑、大蒜、料酒等調製，涮煮的食物鮮香美味，再蘸上調料令人食慾大開，有暖身暖胃的功效。

選購攻略

1.最好選擇在家中，自行購買器材、食物，可以保證食物乾淨、新鮮。2.如果在外面吃，要選擇乾淨、整潔，有品牌保證的麻辣燙店。3.盡量選擇易熟的食物，在食物熟透後再食用。

相剋食物

冰鎮飲料冷熱交替，不利於腸胃健康