男人一定改掉這4個生活習慣！讓你不能再「雄起」！

日常生活中，很多在我們看來十分平常的事情，都可能對我們的生育能力造成影響。男人都一定改掉下面這4個習慣，影響精子數量質量，讓你不能再「雄起」！

1、不要長期處於高溫環境或穿緊身褲

（穿緊身褲的男人，不僅影響生育能力，看著也是相當尷尬……）

精子對生存環境溫度的要求極高，只有保證睾丸的溫度維持在一定的範圍內，才能夠持續、高效地生成精子，太冷或者太熱都會影響精子的生成以及質量。調查研究發現，長期在高溫環境中工作的男性或者長時間穿著緊身衣褲的男性，其精子的生成都會受到影響，這主要是由於在高溫環境中或者穿著緊身褲，使他們的陰囊無法散熱，從而導致溫度過高，影響精子的存活以及質量。

2、不要過於頻繁使用手機，且將手機放褲兜

隨著手機在人們生活中的普及，越來越多的人開始關注手機對人體健康的影響。據研究結果表明，習慣將手機放置在褲子的口袋中或頻繁使用手機的男性，其精子活動能力和數量比沒有這些習慣的男性來說要低。因此，準備懷孕的男性要注意使用手機的習慣。

3、筆記本電腦放大腿

筆記本電腦因其使用方便而被許多年輕人喜愛，而且也有很多人習慣將筆記本電腦放在大腿上使用，這是一種極其不好的習慣，21一35歲的男性將筆記本電腦放在腿上一個小時，那麼就會使男性陰囊的溫度上升將近10攝氏度，雖然溫度上升持續的時間很短，但是如果經常如此使用電腦，導致陰囊溫度升高很頻繁，同樣會對睾丸的生精能力造成不可挽救的損害。所以男性在使用筆記本電腦的時候，一定不要圖方便而把電腦放在腿上。

4、環境或霧霾中的各種毒素

鉛、汞、鎘等金屬，十氯酮、殺蟲劑、二溴氯丙烷、溴乙烯及乙二醇物質都會對機體產生有害影響。當環境中這些物質含量很低時，對於普通人的影響很小，但是若男性長時間在這種環境下工作或頻繁與有毒物質接觸，就會嚴重影響男性的生育能力。

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