每天喝香檳吃乳酪減肥，外國美女身材爆紅

你在減肥的時候還是吃著白粥和蔬菜，但是外國就有一位妹子，每天喝著香檳和吃著乳酪來減肥，最讓人心疼的是，她的身材卻是前凸後翹！

養成健康的生活方式，比你埋頭減肥更有效果！下面的文章就是妹紙的日常運動和飲食計劃，大家可以參考一下。

我的目標很簡單，保持身材的同時計劃享受每杯香檳，一個新鮮麵包和乳酪。我覺得真棒！我不經常給自己量體重，但每次都會測量我的結果。每個人的身體是不同的，除了測量，身體脂肪是最好的表現形式。它的實際脂肪的百分比，包括肌肉，水的重量，骨骼結構等。

我的每一天訓練：

一周3天：20分鐘HIIT訓練身材體重

每周2天：慢跑2至3英里。探索一個新城市的最好方式，讓你的軸承和燃燒一些熱量。

每周1天：瑜伽。感覺很好，得到一個深刻的伸展和重置我的身體和心靈的一周。

我的飲食：

間歇性禁食：大部分時間，上午11點左右我們起床鍛煉，吃第一頓飯。確定蛋白質要每天大量精益蛋白。魚、蛋、雞和豬肉是主食。

水果和蔬菜：吃乾果和裝上了每餐的蔬菜。

西班牙的香檳。它又好喝又便宜！通常我會喝更多的伏特加蘇打水來減少熱量的攝入，但價格難以抗拒。我大概每天喝4到5杯。午餐和晚餐的飲料。這就是生活！

有些人可能認為這是瘋了，我每天都喝，但我沒有吃點心和甜品。它是關於找到一個平衡，你可以生活，有一個計劃，並堅持自己的責任堅持下去！你的假期會在結束和結束時感到更加滿足。

當然，如果我每天喝，吃了麵包，乳酪，麵包，蛋糕，和沒有工作的我會變胖。任何人都會。