道家祛病之法——拍打「八虛」身健康

肝邪聚於腋窩，心肺邪聚肘窩。

脾邪聚大腿窩，腎邪聚膝腘窩。

人體有八個大窩又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘，八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。「八虛」小到治感冒，大到治疑難雜症，是道家不外傳的秘訣。

「虛」就是薄弱環節的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿於八虛。

肺心有邪，其氣留於兩肘（在肺則尺澤，在心則少海之次。「留」，當作「流」，下同）；

肝有邪，其氣留於兩腋（期門、淵腋等穴之次）；

脾有邪，其氣留於兩髀（脾與胃合。其脈皆自脛股上出沖門、氣沖之間，故邪氣留於髀跨者，為脾經之病）；

腎有邪，其氣留於兩腘（腎與膀胱為表裡，其經皆出膝後陰谷、委中之間，故邪氣留於兩腘者，為腎經之病）。

拍兩肘窩曲澤穴，拍散心肺邪氣病氣——肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，還藏著兩個穴位，肺經的尺澤穴和心包經的曲澤穴。

常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點，輕輕一點患者就能痛得叫起來，找到痛點拍打它，使淤邪散開，則正氣自復，邪氣自然無從所留。早晨起床後，在肘窩處捏一捏拍一拍，找找是否有硬結或者痛點，如果有比較強烈的反應，就說明身體需要及時調理了，那就要有意識地增加一些拍打的次數，將痛點或者硬結拍散開。

拍兩腋的極泉穴，治療肝病、心病——兩腋主要走四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。肺經出了毛病，比如肺氣被壅滯的話，會出現煩心胸滿的現象。腋窩腫脹就是心包經出了問題。腋下還走膽經，膽經出現毛病以後，有的人會出現嚴重心臟病的感覺，叫心脅痛不能轉側，還伴有口苦，且喜歡長吁短嘆。

腋下長了一堆東西，也是膽經被郁的象。心經會造成整個手臂的麻痹，手臂冰涼，活動不便，同時感覺咽喉特別乾燥，想喝水。日常生活中有些人常有掌中熱的毛病，這一般是跟肺經、心包經或者心經有關。

拍兩髀沖門穴，治療一切婦科病——兩髀（大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位）治療一切婦科病。拍打兩髀不僅能加速氣血運行健脾胃，拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖和沖門，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用和治療奔潰帶下婦科炎症的功效，還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。

具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發熱為止。每天拍打兩到三次，每次 3～5 分鐘。

拍兩腘沖門穴，治療一切腰腿痛——腎有邪留於兩腘，每天堅持拍兩腘 5 分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經痛，同時還可以起到補腎養腎的作用。

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