一頓年夜飯毀了一年馬甲線，沒關係，楊洋幫你變回來
年夜飯你吃了多少？
還是別掰著手指算了，
ELLEfit也覺得，過年嘛，開心比較重要。
不過呢，起床後你就該動起來了！
再不動起來，
你想頂著小肚子去拜年嗎？
如果還動不起來
那麼楊洋也要催你啦！
明星教你隨手練
ELLEfit推出#明星教你隨手練#欄目
由各路女神和男神擔當教練
每天帶你隨時隨地做運動
快和明星一起迅速GET好身材
「我覺得喜歡運動的女生很有魅力」
所以說，愛運動要從新年第一天開始！
跟著楊洋把你昨晚吃出來的贅肉減掉，
再出門討紅包吧！
仰卧卷腹轉體
1
雙手輕輕抱頭
不要緊緊箍住你的頸椎
2
用一側肘關節觸碰另一側膝蓋
腹部核心肌群一直處於收緊的狀態
3
雙腿伸直不要落地
腿伸直的時候與地面平行
Let sKeep Fitwith ELLEfit!
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