爸媽朋友圈謠言TOP100，每一條我們都幫你較真了

【編者按】2017年1月1日至1月20日，騰訊較真平台發起了「爸媽朋友圈謠言徵集」活動，截止活動結束，共有220萬網友參與，我們從中篩選出TOP 100條謠言，涉及食品安全、生活百科、養生保健、虛假政策、醫療健康、母嬰育兒、時事新聞、心靈雞湯等領域，並對每條謠言做了簡短的闢謠，以饗讀者。

同時，較真平台也聯合企鵝媒體平台在春節期間發起「關愛爸媽朋友圈」闢謠徵文活動，對這100條謠言進行更深入的闢謠。歡迎通過騰訊新聞、天天快報等渠道關注較真平台的春節特別發布。

食品安全

1、天啊！少女去醫院照下胸部，醫生嚇慘了！奶茶入胃「珍珠」像石子

較真鑒定：純屬瞎擔心，珍珠奶茶中的珍珠是澱粉，和塑料沒有任何關係。食品與營養信息交流中心專家阮光鋒指出，珍珠奶茶中的「珍珠」其實是以澱粉為主要原料製成的粉圓產品。有時候為了口感和嚼勁，會添加一些小麥蛋白。另外，「珍珠」粉圓在加工過程中還會使用一些食品添加劑。小麥蛋白、增稠劑之類的添加劑雖然是高分子物質，但和塑料沒有任何關係。之所以會在CT中出現，是因為僅僅半個小時，胃部當然無法消化完全這些珍珠，更何況是「生吞」並沒有進行咀嚼。

而珍珠是否會造成腸梗阻，這跟消費者的胃腸吸收功能和所食物品都有關係。本身胃腸功能不太好的人群，如幼兒和老年人，喝大量的珍珠奶茶還是有風險的。

2、 柚子不能和胡蘿蔔、黃瓜、豬肝、螃蟹一起吃

較真鑒定：純屬謠言，不用擔心。「食物相剋」的傳說完全用不著擔心，柚子可以和胡蘿蔔、黃瓜、豬肝、螃蟹一起同吃。不過，貼心的較真額外奉送一條，柚子的「好朋友」西柚最好不要與藥物同食。美國食品藥物管理局FDA曾表示：「大部分藥物會與西柚的某些成分發生反應，導致部分藥物進入血液的量增加，當血液里藥物濃度超出正常水平，藥物的副作用與不良反應對人體十分危險。」那服藥之前或之後幾小時才吃西柚或喝西柚汁是否可以呢？FDA說，即便如此仍可能造成很大的危險。因此，在服用這些藥物時，最好是完全避免或者盡量減少西柚汁或新鮮西柚的攝入。

3、電視終於報了，為了親友請看！腫瘤大面積爆發與轉基因食品有關。

較真鑒定：純屬謠言，沒有證據證明轉基因致癌。目前轉基因領域權威人士和權威科研機構的普遍觀點是，目前沒有證據證明轉基因食物會致癌。但也有科學家持相反觀點，最著名的當屬法國卡昂大學（University of Caen）教授塞拉利尼，他的研究「大鼠長期服用抗草甘膦的轉基因農達玉米會致癌」曾引起了廣泛關注，也收穫了大量批評。科學家質疑的理由包括「研究樣本量不充分、餵養數據缺乏、統計不盡合理」，總體上學術界並不認可其結論。

4、清明蔗，毒過蛇

較真鑒定：別吃發霉的就沒問題。甘蔗的上市季節一般是從每年第四季度到次年清明，到快下市的時候，儲存了幾個月的甘蔗有可能發生霉變。很多真菌都可以導致甘蔗發霉變質，其中一種叫「節菱孢霉」的有毒物質最為可怕，可以產生神經毒素。發霉的甘蔗很容易識別，比如甘蔗皮有霉點的，甘蔗肉發紅的，霉變的甘蔗聞起來或吃起來有酸霉味或類似酒糟味。質量好、沒有霉變的甘蔗，還是可以放心吃的。

5、隔夜茶毒如蛇

較真鑒定：危言聳聽，隔夜茶對人體沒有威脅。據食品安全博士鍾凱解釋：長時間放置的茶湯里硝酸鹽會上升，但含量依然很少，亞硝酸鹽則幾乎沒有變化，不會對人體產生威脅。隔夜茶中的茶多酚含量下降，但依然會對細菌產生抑制作用，所以隔夜茶不會產生細菌性中毒現象。而隔夜或長時間放置的茶湯會產生泛著金屬光澤的東西，這是多酚類物質被氧化的產物，和金屬無關。一般情況下，除非違法添加，茶葉的重金屬威脅不大。

茶湯中泛著金屬光澤的東西和金屬無關

6、蔬菜汁、水果汁性寒，早晨喝損害脾陽、面色漸青

較真鑒定：形而上的說法，沒有任何實證依據。傳統醫學認為，食物具有寒、熱、溫、涼「四性」。歷史學家許倬雲曾解釋過這四種特性的出現，與一年四季的氣候變化，又互相關連。舉例言之，常見的觀念，這四個季節成長的穀類和果蔬，就分別具備他們成熟季節的特性：於是，將春季早熟的麥子，當做春天的特性，是「溫」；將夏季成熟的高粱和粟稷，當做「熱」性；將秋季成熟的稻米，當做「涼」性；而將豆類，當做「寒」性。這種分類的特性，其實與上述四項澱粉類為主的食物，並沒有真正的關係，因此，如此分類，只能代表一種形上學的理念，而並不是實證經驗的結論。所以在現代醫學中，說蔬菜汁、水果汁「性寒」，會損害脾陽是沒有任何理論和實證依據的。

7、浸出油含有化學物質殘留，劣於壓榨油

較真鑒定：胡說八道，只要符合國家食用油標準都是安全無害的。壓榨法和浸出法是國際上通用的食用植物油製取的兩種方法。與壓榨工藝相比，浸出工藝具有出油率高、加工成本低、生產條件好、油料資源得到充分利用等優點，廣泛流傳的「浸出工藝制油含有化學物質殘留、劣於壓榨法」的觀點是錯誤的。浸出油廠用於萃取溶解油脂的正己烷都必須是食品級的。食品級的正己烷經過重金屬脫除處理，鉛、砷等有害金屬殘留都低於10ppb（億分之一），這麼低的殘留不會對生產的油有危害。而不論是用浸出法或是壓榨法生產的油脂，在未經精鍊之前，都稱為「毛油」。中國食用油國家標準中規定「毛油」必須經過精鍊，除去其中的有害成分，成為符合國家標準的合格的成品油脂。中國糧油學會首席專家王瑞元解釋稱：無論是浸出油還是壓榨油，只要符合中國食用油質量標準和衛生標準的，都是優質安全的食用油。

8、牛奶將人類送入癌症的墳墓！

較真鑒定：危言聳聽，所謂的牛奶致癌物是沒有證據的。謠言中提到的牛奶致癌物是IGF-1。ICF-1的全稱叫「類胰島素樣生長因子I」，是廣泛存在於包括人體中的一種具有重要生理作用的蛋白質。食品工程專業博士雲無心解釋，有一些流行病學的調查顯示，IGF-1似乎與乳腺癌、前列腺癌等癌症有一定關係。但是，FDA和JECFA（美國食品及藥物管理局和聯合國糧農組織的食品添加劑聯合專家委員會）一致認為，IGF-1與癌症的關係只是一種多因素的相關性，迄今為止並沒有證據說明IGF-1是致癌的原因。至於一些人擔心的重組牛生長激素（rbGH）會使牛奶中的IGF1含量就增加數倍至數十倍，也是危言聳聽。rbGH對IGF1沒有實質影響。

9、又死一個！愛吃榴槤的朋友一定注意了，瞬間致命，太恐怖了！

較真鑒定：無稽之談，亂傳榴槤和牛奶相剋。網傳文章稱「吃榴槤後喝牛奶致死」完全是無稽之談。榴槤里根本沒有咖啡因，更別提喝完牛奶之後會咖啡因中毒。事實上，食物相剋的說法本來就不可信，此流言的變體還有「榴槤+酒=砒霜！！」「吃榴槤後，喝可口可樂，毒過眼鏡蛇！」。

10、做烤冷麵的人，槍斃100次也不解恨

較真鑒定：捕風捉影，冷麵無害，吃路邊攤注意衛生問題就好。據食品與營養信息交流中心專家阮光鋒分析，冷麵片「燒不透」「灰燼很黑」，並不能說明冷麵有害，而只是沒有完全燃燒而已。而且，傳聞中還聲稱，冷麵中加入了「化工原料」硼砂，實際上，這種可能性極小。不過，路邊攤食物確實可能存在食品安全問題，需要警惕。

11、家長注意了：喝它（飲料中的甜蜜素）=白血病！一定要讓我們的孩子遠離！！！

較真鑒定：胡說八道，甜蜜素和白血病無關。「飲料中的甜蜜素是孩子白血病元兇」的說法不靠譜。甜蜜素是一種人工合成的甜味劑，目前的研究並不足以確定人工甜味劑的致癌性，說甜蜜素是白血病元兇更是無稽之談。不過，甜蜜素的使用有明確的範圍和劑量限定，甜蜜素超標是一個值得重視的問題。

12、央視曝光：帶膠帶的菜千萬別吃 ! 全國都在看！

較真鑒定：不用擔心，膠帶的甲醛殘留並不可怕。據食品安全博士鍾凱稱，膠帶確屬灰色地帶，「食品級」的膠帶還不存在。權威檢測顯示，膠帶的甲醛殘留並沒傳說中可怕。而且目前並沒有食品中甲醛殘留的標準限量，新聞中的「甲醛超標10倍」的說法不可靠。食物中本來就存在天然甲醛，而且甲醛的水溶性和揮發性很強。如果過於擔心膠帶菜，加工或者處理掉即可。

如果過於擔心膠帶菜，加工或者處理掉即可

13、吃它（火鍋丸子）一次等於5顆避孕藥！怪不得很多人懷不上寶寶

較真鑒定：危言聳聽，火鍋丸子影響不了生育。火鍋丸子質量分優劣。然而不管丸子質優質劣，都不存在影響生育功能、製造精神癥狀的成分。另外，火鍋丸仔類雖然好吃，但營養價值並不很高，也是屬於高油高鹽製品，應注意食用量。

14、桃子與西瓜一起吃產生劇毒

較真鑒定：食物相剋是無稽之談，吃了拉肚子可能是沒洗乾淨。新鮮桃子和西瓜瓤並沒有產生毒素的物質，也不會產生中毒反應。營養學和食品安全學不存在「食物相剋」的說法，有人吃完西瓜和桃子之後拉肚子很可能是沒洗乾淨、放太久被細菌污染等造成。

15、這七種肉比砒霜還毒，你現在還在吃嗎？

較真鑒定：這些肉確實不是好肉，但類比砒霜誇大其詞。文中例舉了羊懸筋、雞頭、豬脖子里的肉疙瘩、禽尖翅、雞脖鴨脖、魚腹腔里的「黑衣」、畜三腺這七種肉類。符合吃肉不吃淋巴、腺體的原則，但過於誇大其詞。大家平時盡量少吃禽類的腺體、淋巴，因為淋巴積存了病毒病菌，腺體可能會給人體內分泌系統帶來不利影響。不過沒有到吃一點就毒死人的地步。

16、低鈉鹽是高鉀鹽，是送命鹽，請慎用！

較真鑒定：危言聳聽，正常人不用恐慌。低鈉鹽對大部分人的健康是有益的，吃多的鉀會從尿種排出，只有少數腎功能有問題或者乾重體力活的人才會出現狀況。正常人不必恐慌。

生活百科

17、你家住樓房嗎？速看，電梯急墜時最快速度按亮所有按鈕能救命！

較真鑒定：無稽之談，「按亮按鈕自救法」沒有實質效果。電梯速度發生異常會觸發限速裝置制動，通常只有數秒鐘，讓乘客誤以為是自己按亮轎廂按鈕導致。

18、家裡的這兩種液體一旦合體，馬上死亡！速速擴散！

較真鑒定：言過其實，84和潔廁靈混合致人死亡的可能性微乎其微。84消毒液的主要成分是次氯酸鈉，潔廁劑的主要成分是鹽酸，兩者混合後會發生氧化還原反應，產生氯氣。氯氣是有毒氣體，會對人體造成傷害，嚴重的氯氣中毒反應，會導致肺部水腫直至死亡。但即使接觸氯氣，也並非一定中毒，有一定安全的量。生活中我們購買的清潔產品都不是高濃度的，所以兩者產生的氯氣的量會比較少，致人死亡的可能性微乎其微。不過建議日常清潔只使用一種清潔劑即可。

19、自來水公司強烈呼籲：請不要往自己家馬桶水箱里房藍色潔廁塊，害人害己

較真鑒定：胡說八道，沒有研究證明藍水有致癌性。潔廁塊的成分為除菌劑、清潔劑、表面活性劑等，在網上備受詬病的就是表面活性劑這一成分。中國抗癌協會專家表示，潔廁塊產生的藍色水屬於生活污水，目前的科學研究並沒有發現其具有致癌性。當然，這些成分畢竟是化學藥劑，在使用時應避免吸入，戴上塑膠手套並防止濺在身上和眼睛裡，不慎沾上應立即用清水清洗乾淨，而且還要嚴格防止進入飲用水系統。

潔廁塊產生的藍色水屬於生活污水，目前的科學研究並沒有發現其具有致癌性

20、一女子把阿司匹林搗碎後敷在臉上，2分鐘後，她的臉竟然……

較真鑒定：不屬實，阿司匹林沒有美白功效。未有臨床實驗證明阿司匹林溶解後有美白功效。有皮膚科專家分析，這當中的「奧秘」可能在於阿司匹林被水溶解後釋出的水楊酸。水楊酸對皮膚的最大作用是去角質，濃度高於6%的水楊酸對皮膚組織有破壞性。長期過度使用水楊酸，可能會導致皮膚失去水分和彈性，變得又干又皺。所以不建議使用阿司匹林敷臉，因為阿司匹林溶解後釋出的水楊酸濃度到底有多少無法預計。

21、原來豬油是這麼厲害（包治百病），可惜知道的人不多！

較真鑒定：胡說八道，多吃才要生病。豬油含有高達40%的飽和脂肪，如果真想預防心血管疾病，建議還是少吃點豬油。

22、枕邊有了它（夜光手錶、手機），分分鐘讓你身體出大問題

較真鑒定：不屬實，夜光手錶和手機的輻射對人體沒啥傷害。普通的熒光材料沒有什麼輻射，即使是加入了輻射物質的，也不可能穿透手錶，遑論人體，當然，非正規廠家生產的劣質商品就不保證了。關於手機輻射，世界衛生組織最新（2014.10）的鑒定是：過去二十年來進行了大量研究以評估行動電話是否有潛在的健康風險。迄今為止，尚未證實行動電話的使用對健康造成任何不良後果。

23、家裡有養這些花（滴水觀音/鬱金香/百合等）的趕緊丟了，可能會致亡

較真鑒定：誇大其詞，養花又不是吃花。據植物學博士史軍介紹，養花確實存在需要注意的地方，但只要選對植物，不對它們做出格的事情，就不必擔心。滴水觀音、水仙、萬年青、鬱金香、含羞草等，其植物體內確實存在毒素以起到防護作用，但毒素並不會釋放到空氣中來，只要不誤食就沒事。另外，夜晚香氣濃郁的花朵（木本夜來香和草本夜來香）可能會影響睡眠，花粉豐富的百合花可能會誘發花粉過敏，都不適於放置於室內。

24、太可怕了，必須轉！小偷踩點記號大全，你家門口有嗎？快快轉到朋友圈去

較真鑒定：不屬實，小偷沒有必要留記號。溫州日報曾經就此說法採訪過一線辦案民警，民警表示，記號一說純屬無稽之談，他從未見到過有小偷作案前留下那些所謂的記號。他們根本沒有必要做記號，一來他們根本不會重複出現在某一戶家門口。也不會自己踩好點，卻要給「同行」留下信息。

25、卧室的這個東西（打碎的體溫計）竟可能殺死一家人！你家裡也有？

較真鑒定：危言聳聽，汞不會瞬間蒸發。汞在常溫下以液態存在，打破後會蒸發，汞蒸氣和汞的化合物多有劇毒，但正常情況下，汞並不會全部瞬間揮發，房間也不可能密不透氣。只要及時通風，並正確處理，就不會對人體帶來危害。

只要及時通風，打碎的體溫計中的汞不會對人體帶來危害

26、床頭為什麼不能朝正西？和地球的自轉方向相反影響睡眠

較真鑒定：偽科學瞎說，專業領域根本沒這說法。所謂磁場、朝向影響睡眠，在專業領域內找不到這方面的權威說法，也沒有什麼研究論文公開發表。即便有影響，與其他因素相比也是微不足道的，最多是一種心理暗示。

27、喝醉了難受了就吃這個（蜂蜜水等），耍酒瘋就用最後一招，超管用！

較真鑒定：不屬實，解酒食物不會真的緩解喝酒的危害。所謂的解酒其實並沒有對酒起到什麼作用，喝酒的危害也並不會因此而減輕。補充水和食物在一定程度上可以改善身體的難受狀況，解酒的說法也就僅僅在這個層面上有那麼一點意義。

28、微信轉賬，你收錢，手機就木馬了，你再付給他，密碼就泄露了

較真鑒定：無中生有，微信已經闢謠了。外部鏈接無法偽裝成微信轉賬或紅包。微信里的轉賬和紅包都是專門的防偽消息，跟外部鏈接從外觀上是完全不同的。木馬主要通過含有誘導性內容的簡訊以及非正規的應用App下載的方式傳播，無法利用微信的紅包、轉賬等功能進行傳播。

養生保健

29、一個雞蛋就能甩掉老花眼，人人都吃，卻不知道這樣吃更靈！收藏

30、女性早晨吃雞蛋的驚人好處，萬萬沒想到！！

31、雞蛋千萬不能和它（糖、柿子、豆漿等）同吃，看完一身冷汗 趕緊告訴家裡人！

較真鑒定：吹過頭了，雞蛋是個好東西，但沒那麼神，也沒那麼瘮（食物相剋不靠譜）。雞蛋是人類食譜中最常見的食物之一，雞蛋中含有豐富的優質蛋白，還有各種微量營養成分，對健康大有裨益。但是一種食物有諸多好處，不代表它是萬能、完美的，比如雞蛋的蛋黃中含有一定量的脂肪和比較多的膽固醇，多攝入膽固醇和飽和脂肪會增加心血管疾病的發生風險。而說雞蛋能「減肥」「治老花眼」的都是誇大了雞蛋的好處。一個健康有活力的身體，需要全面均衡的營養和適當合理的鍛煉，不是單靠某種食物就能獲得的。

食品工程專業博士雲無心建議：對於飲食全面均衡的人，每天只吃一個雞蛋比較好，而對於日常營養攝入不足的人，多吃點雞蛋的好處還是要遠遠大於坏處的。

當然，如前文，食物相剋理論也是很不靠譜的，只要不胡吃海喝，雞蛋和糖、柿子、豆漿等等都可以一起吃。

32、科學家發現：一味中藥（蒲公英根）48小時可殺死98%癌細胞。發一次，救人無數

較真鑒定：不靠譜，沒有臨床研究支持蒲公英根治療癌症。蒲公英根提取液能夠殺死癌細胞，效力沒這麼誇張。而且這只是試驗研究，非臨床結論，研究者也建議不要輕易喝蒲公英根茶來治療癌症。一些癌症病人把自己病情的好轉歸結為飲用了蒲公英根茶，但是這種方式未得到確認，醫生建議不要輕易使用。

33、葵花籽致癌之首，你還在吃嗎？

較真鑒定：胡說八道，向日葵絕不是重金屬「富礦」。關於「葵花籽致癌」，目前流傳的說法主要是「向日葵易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對身體有害」。復旦大學附屬中山醫院營養科高鍵曾表示，向日葵對重金屬的耐受性和富集性並不是最強的，還有一些糧食、蔬菜、蘑菇等遠超過它。避免吃進重金屬的關鍵是凈化土地，否則任何生長其上的植物都會「帶毒」。唯一有害的，可能是瓜子發霉變質後會產生可致癌的黃曲霉毒素。

向日葵對重金屬的耐受性和富集性並不是最強的，還有一些糧食、蔬菜、蘑菇等遠超過它

34、別再去染髮了，白髮變黑髮現在有方法了（吃何首烏等）！

較真鑒定：不靠譜，黑色食物都不能幫頭髮變黑。據醫學博士京虎子介紹，何首烏會導致很嚴重的肝損傷。而黑米、黑豆、黑芝麻也統統不管用，黑色食物的花青素和黑髮的黑色素不是一個東西，因此不管吃多少，也不會幫助頭髮變黑。

35、這個東西（地瓜）連皮吃，可防99%的癌，才2塊錢一斤！可惜知道的……

較真鑒定：無稽之談，地瓜抗癌不切實際。地瓜抗癌的說法源自一份「抗癌蔬菜名單」，然而這份名單並不靠譜，從2005年一直流傳至今，出處也曾被冠以「日本國立癌症預防研究所」、中國「國家抗癌辦」。事實上，蔬菜有益健康，但並不能說蔬菜有抗癌作用，單純只一種蔬菜來抗癌也是不切實際的。

36、5塊錢（醋）治好的肩周炎、頸椎病，太絕了！

較真鑒定：胡說八道，誇大醋的功能。與其用醋，還不如熱敷來減少疼痛感。

37、抗衰老，增強免疫力——「花青素之王」黑枸杞

較真鑒定：營銷炒作，黑枸杞和葡萄差不多。黑枸杞只是保健品商家炒出來的一個概念，的確富含花青素，但並沒有「神效」，吃葡萄效果差不多。

38、這個（排毒養顏養生的食物名單：芋頭、土豆...）一定要放到你的圈子裡，大家都會感激你的！

較真鑒定：不靠譜，「排毒」本身就是一個營銷忽悠概念。人體本身就有完善的代謝體系，產生的有害代謝產物會通過正常的代謝系統排出體外。只要身體處於良好的營養狀態，就不需要特殊的食譜或者食物來「排毒」。「吃芋頭相當於注射免疫球蛋白」這種說法沒有一點科學依據，經過消化系統處理的食物不可能直接變成血液里的免疫球蛋白。「土豆吸脂」也是無稽之談，土豆只是在烹飪過程中吸油性強，並不能當作減肥藥來吃。

39、睡前一小時，養生黃金期！做好一件事（喝喝水揉揉腿等），多活10年~

較真鑒定：不靠譜的養生說。以喝水為例，對特定人群甚至很危險。冠心病的患者以老年人居多，而且前列腺肥大的比例高，若睡前過量喝水，會老想上廁所，影響睡眠質量；部分人長期有冠心病、心肌缺血，心功能不太好，若睡前喝水過多，血液迴流差，會加重心臟負擔，引發氣促；腎功能不好的人，會因大量飲水造成腎臟功能過重，加重腎衰。

40、熱水泡腳賽人蔘/每天用熱水泡腳，可以改善身體健康

較真鑒定：誇大其詞，泡腳沒那麼神奇，對特殊人群還存在風險。臨床醫生、科普作者粉條er曾解釋，熱水泡腳產生的短時間局部血液循環幾乎不會體循環產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對於健康人來說，泡腳可能並不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什麼效果。另外，糖尿病人、靜脈曲張或血栓患者等人群並不適合用熱水泡腳。

41、水裡放了它（蜂蜜、鹽等）經常喝，橫掃體內10年毒，年輕20歲

較真鑒定：不靠譜的養生說，吹噓蜂蜜等作用。蜂蜜水：對大部分人來說，喝一杯蜂蜜水的通便效果估計跟喝白開水沒有明顯的差別，而且，也不利於糖尿病人血糖的穩定。淡鹽水：早起喝鹽水，會繼續加重身體缺水的狀態。

42、早上干嚼這個（枸杞），抵過蟲草！80歲醫師一箱一箱往家裡搬，吃它長壽

較真鑒定：不靠譜，枸杞只是一種普通的食物，沒有神奇功效。據食品與營養信息交流中心專家阮光鋒介紹，枸杞被神話，抗癌、延年益壽等說法在民間流傳。但枸杞真的沒什麼特點，不可否認枸杞含有豐富的類胡蘿蔔素抗氧化物質，但這種物質在胡蘿蔔、玉米等食物里也有，隨便吃點也比干嚼枸杞強。況且，抗氧化劑能否幫助人體抗癌還沒有定論。

43、身上這痛那痛？三七——使你的痛症不翼而飛

44、吃三七粉的女人會怎樣？這些變化看得到

較真鑒定：誇大其詞，三七又被包裝為神物。三七粉和蟲草、螺旋藻一樣，又是一個營銷起來的概念，被炒作為包治百病的神物，但是實際上沒什麼所謂的確切療效。

45、牛皮廯、骨癌、白癜風、靜脈曲張、糖尿病、白血病、巴癌，治好全靠它（醋蛋歸元液）

較真鑒定：所謂包治百病的醋蛋歸元液其實是「醋蛋液」和「歸元」兩個偏方的結合。醋蛋液用醋泡雞蛋，等蛋殼溶解之後，打開雞蛋，把醋和蛋混合而得。而所謂「歸元」，則號稱是加入了「鵪鶉蛋、大棗、枸杞」等成分，但說到底也只是食品，連廠家都不敢自稱是藥品或保健品。所謂作用機理也是利用偽科學來混淆視聽，不可能有什麼神奇功效。

46、血管外科專家推薦：一個方子將血管清理的乾乾淨淨！千金難求

較真鑒定：吹牛而已，「秘方」誤人。吃藥都無法徹底清除血栓，那麼僅僅像某些養生書籍宣傳的靠食物治療，就更不可能達到清除的效果了。

47、治咳嗽小方子（茄子把），1天見效，太棒了！發1次，幫人無數

較真鑒定：偏方誤人，茄子不止咳。沒有相關的實驗科學證據表明茄子把可以止咳，出現咳嗽不要盲目用藥聽信偏方，還是需要去醫院經過專業的醫生診斷以後再去用藥。

48、把大蒜擦在臉上，居然變成這樣，太神奇了

49、當你吃了5個烤大蒜後，24小時內，你的身體會發生驚人的變化！

較真鑒定：胡說八道，大蒜沒神效。大蒜對皮膚的刺激性很強，而且具有酸性，非常容易造成化學性燒傷；加上許多人外敷時間長，導致皮膚局部被灼傷，嚴重時甚至可能造成壞死。大蒜的確具有抗菌作用，但除此之外，其降血脂的功效並未得到實驗證實、抗癌功效也爭議頗多。目前並無科學研究表明大蒜有止咳功效，而且會對兒童產生一定的刺激。

50、口腔潰瘍一次治癒！太神奇了

較真鑒定：誇大其詞，多食用獼猴桃反而不好。獼猴桃中豐富的維生素C，可以幫助提高機體免疫力和抗病能力，少量的B族維生素，也可以促進口腔黏膜的癒合，但只限於促進因維生素缺乏和免疫力下降導致的口腔潰瘍的創口癒合。不過，過量食用會增加腸胃負擔，引起消化功能障礙。獼猴桃味酸，食用時還會刺激潰瘍，導致疼痛加劇。

51、北京301醫院田院長：天天空腹吃水果，治癒癌症的戰略

較真鑒定：無稽之談，文章編造專家之名造謠。北京301醫院即中國人民解放軍總醫院，該醫院自1970年以來的歷任領導里並沒有田姓院長。實際上「空腹吃水果抗癌」自2002年誕生後流傳至今，這一說法毫無科學根據，已被多次闢謠。

「空腹吃水果抗癌」是個流傳了十多年的老謠言

52、霧霾頻爆表，同仁堂幹了一件事，14億中國人都叫好。為爹媽為孩子你也要這麼干

較真鑒定：誇大其詞，所謂神葯阻止不了霧霾。從抗霾清肺飲的藥方配置來看，不可能阻止人體吸入霧霾，或者保護人體不受霧霾傷害。

53、這種蔬菜（胡蘿蔔），能排毒，補肝，降血壓，治便秘，你今天吃了嗎？

較真鑒定：誇大其詞，胡蘿蔔哪能包治百病。胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A，可以幫助我們維持正常視力。但是，如果說它有排毒、補肝、降血壓、治便秘這麼多功效則太過於誇大。

54、神醫，一分鐘治好腰椎病，頸椎病，值得一看！

較真鑒定：一派胡言，「神醫」的書被官方蓋章不合格。王鴻謨的《察顏觀色》在2011年就是新聞出版總署公布24種編校質量不合格養生保健類圖書之一。

55、起床千萬別喝涼白開！趕緊看！

較真鑒定：胡說八道，涼白開可以隨便喝。燒開的水中，絕大多數細菌已經被殺滅，而且因為水中缺乏營養物質，細菌並不喜歡，它們更願意跑到別的食物上搗亂。雖然把開水倒在水杯等容器中，容器中可能有細菌，或者如果容器沒密封的話，空氣中的細菌也可能進入水中。但一方面細菌和水不太合得來，另一方面細菌不是致病菌，所以喝了放久的涼白開，真沒什麼要緊。

56、非常感謝中醫世家、中醫院教授楊院長配的霧霾清肺茶

較真鑒定：這個」霧霾清肺茶「純屬子虛烏有。這個方子最早在2014年10月就出現在網上，每到霧霾天氣就又會再次活躍。但被指為「楊院長」的山東省中醫院院長楊傳華教授明確表示，這個「霧霾清肺茶」配方不是他發布的。他並且表示，目前國內外沒有專治「霧霾」的發時宜財的這飲那湯，防護霧霾的方法是減少戶外活動、外出佩戴合格口罩等。事實上，不僅沒有霧霾清肺茶，任何一種食物，都無法清除或者減輕空氣中的粉塵污染物對肺的影響。

57、 一位北大老教授的忠告，看完多活十年，千萬不要死於無知！

較真鑒定：胡編亂造，查無此人。「北大老教授齊伯力」，早在2003年、2010年，就被人舉報為騙子。2003年北京大學第一醫院還在主頁上發表聲明：稱本院歷來無此人。

58、看手機眼睛花吧！從醫70年絕學一招恢復視力（教授親自指導）

較真鑒定：不靠譜，轉動眼球降低不了近視度數。適當地讓眼部運動起來是可以緩解眼睛疲勞，放鬆眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液循環，在防止近視度數加深的方面還是有一定作用的。但是，從醫學角度來說，轉動眼球是不能降低近視度數。

59、癌症吃了就不會死，可惜我們知道的太晚了！很簡單的方子！

較真鑒定：胡說八道，偏方不靠譜。癌細胞的生長、轉化和轉移目前醫學界還沒有一致的結論，單憑几種食物、所謂偏方就說可以治癒癌症，沒有任何科學依據。

60、300年無一人患癌，因為每天喝它（醋），你家廚房也有哦！

較真鑒定：不靠譜，醋喝多了反而不行。用醋對食物進行浸泡，會讓食物原本的味道和口感發生變化，另外，在發酵的過程中，也會讓食物中的一些營養成分發生變化。但這些變化並不會改變食物本身的性質，更不會創造出任何可以治療xx疾病的藥物成分。不僅如此，醋攝入過多，還會對身體帶來傷害。如果不把醋進行稀釋，長期直接食用，很容易損傷食道。吃過多醋泡食物，會讓人的胃酸濃度升高，容易出現反酸等不適癥狀。

61、吸進肺的霧霾怎麼清理出來（靠蘿蔔、黑木耳等清肺食物）

較真鑒定：胡說八道，沒有「清肺食物」。「清肺」的概念來源於傳統醫學，一般是指減緩跟呼吸道有關的癥狀，比如咳嗽、痰多等等。與解決空氣污染的「清肺」完全不是一回事。任何一種食物，都無法清除或者減輕空氣中的粉塵污染物對肺的影響。

62、1斤地瓜葉頂10斤人蔘！可惜知道的人太少！

較真鑒定：誇大其詞，地瓜葉沒有啥特殊的。地瓜葉中花青素等植物化學物多一些，具有一定的保健功能，但對於抗癌治病的功效，並沒有科學研究能證明。

沒有研究證明地瓜葉有抗癌功效

63、這麼多年土豆白吃了，原來這樣吃能抗癌、降壓、美容

較真鑒定：胡說八道，沒有奇效。生吃馬鈴薯能治療癌症是不可能的，目前，在科學上，還沒有證明任何一種食物能夠治療癌症，只能說平衡飲食、多吃植物性的食物有助於預防癌症。

64、最該補腦的食物（魚、核桃等），多吃，智商高

較真鑒定：不靠譜，想通過吃一種東西來提高智商不切實際。據食品與營養信息交流中心專家阮光鋒解釋，核桃和魚都含有豐富的n-3脂肪酸，但這些營養物並非它們獨有，也並沒有證據表明，大量地食用能在短期內提高人的智商。其實，我們的大腦是一個複雜的中樞紐，它需要的營養物質並不是單一的，而是多種多樣的，僅靠一種食物是很難實現補腦效果的。多樣化的飲食、全面均衡的營養才能保證大腦的正常運轉。而且，多數人的智力會在 20~30 歲左右達到頂峰，之後就很難有提升，再想通過吃什麼提高智商也只是一廂情願。

65、女生一定不要吃這個東西（雞翅膀）！千萬別吃！男人也盡量少吃哦！

較真鑒定：用激素養雞的傳言不靠譜。已有實驗顯示添加常用激素物質並不能對雞產生什麼神奇的催熟效果，甚至會對雞的心血管、肝臟等機能產生副作用，很容易造成死亡。更不用提激素價格不菲，飼餵、注射、皮下包埋等操作起來也很麻煩。

66、為什麼我從不體檢，一位醫生如是說！值得每個國人反思

較真鑒定：不屬實，體檢還是有必要的。定期體檢，一方面有利於對疾病的早發現、早治療和早預防；另一方面，能夠加強對自己身體機能狀況的了解，及時改善不良的生活習慣，提高健康水平。

67、專家驚人研究：癌症是人類自私基因的孽種

較真鑒定：危言聳聽，毫無科學根據。癌症的誘因十分複雜，化學的、物理的、生物的物質，以及生活、工作方式等都可能對人體患癌造成一定影響，說「細胞就是我們人類自身的貪慾在生命形態上全息表現」毫無科學依據。

68、長壽秘訣（保持樂觀情緒）已被諾貝爾獎得主破解，主因無關飲食煙酒和運動

較真鑒定：張冠李戴，借名人之口胡說八道。文中提到的諾貝爾獎得主伊麗莎白·布萊克本等人是因為破解了染色體的奧秘、發現了人類衰老之謎而獲獎，他們並沒有強調情緒對人類長壽的重要性，另外，他們在媒體採訪中反而明確提到飲食對人體所帶來的影響。

69、毀掉你健康的正是這些好習慣：早上洗澡、多吃水果……

較真鑒定：這一說法完全不靠譜。此說來自「國學研究者」劉希彥，此人號稱「致力於古中醫的研究、恢復及傳播多年」，但並不是一個醫生。其否定早上洗澡的依據是「洗澡傷元氣」、否定多吃水果的依據是「吃水果傷脾胃」，號稱中醫理論，但也並不是中醫界通說。按照現代醫學和營養學，早上洗澡沒有壞處，反而能夠振作精神，而對於現代人，在蛋白質、脂肪、糖類攝取過多的現狀下，儘可能多地食用蔬菜水果有益健康。

70、此草（麥苗），榨出的汁竟能治癌症？

較真鑒定：無稽之談，麥苗沒什麼抗癌功效。所謂的「葉綠素轉換成血液」實屬無稽之談。據食品與營養信息交流中心專家阮光鋒介紹，麥苗作為一種植物，其中的確含有對人體健康有益的維生素、纖維素和礦物質等。但這些物質同樣存在於其他綠色植物中，麥苗並沒有特別優越的地方。另外，也沒有醫學的證據可以支持麥苗的抗癌功效。

71、這份清霾手冊！10萬人已傳瘋！快轉給你愛的人！

較真鑒定：胡說八道，沒有「清肺食物」。「清肺」的概念來自傳統醫學，與解決空氣污染的「清肺」不是一回事，任何一種食物，都無法清除或者減輕空氣中的粉塵污染物對肺的影響，所以任何食療都不能達到清霾的效果。

72、吃韭菜你以為只是壯陽？看後震驚了，一定要告訴全家人！

較真鑒定：胡說八道，韭菜不能壯陽。韭菜種的鋅含量很低，幾乎起不到強化精子的作用，韭菜中的維C只能增強免疫力，也沒有壯陽的效果，另外韭菜種的硫化物也與壯陽毫無關係。

73、什麼菜能在10月份把男人女人的腎洗的很乾凈？（香菜）

較真鑒定：胡說八道，香菜沒什麼「洗腎」功效。醫學上從來沒有香菜能洗腎臟的說法。並且，香菜屬於發物，一些皮膚病患者，比如患麻疹或者是濕疹的人，食用香菜後容易加重病情。

香菜根本沒有「洗腎」功效

醫療健康

74、晚飯不吃，餓「治」百病！83歲衛生部首席專家說法震驚世界！

較真鑒定：以訛傳訛，毫無根據。早在2008年，新華社調查就已說明所謂「衛生部首席健康專家」是濫用稱謂和以訛傳訛。而宣傳「晚飯不吃，餓『治』百病」的網傳文章，無非是四處摘抄、拼湊，毫無科學和可信度之言。

75、美國正式宣布轉基因有毒

較真鑒定：無中生有，純屬捏造。網傳文章里的「美國環境醫學科學研究院」不靠譜。而且凡是宣稱有科學家證實轉基因有毒，但是又沒有權威期刊論文的，在學界沒有達成共識的，一律不可信。

76、1分鐘，告訴你腦溢血救命絕招！可挽救10萬條生命！！！

較真鑒定：胡說八道，誤信偏方可能耽誤就醫時間。「腦溢血刺足底黑血救命」的說法不可信。心血管專家表示，絕大多數腦溢血患者的腳底不會出現淤血，這種「救命」方法也沒有科學依據。突發腦溢血最有效的方式是及時就醫，千萬不要盲目相信「偏方」，以免延誤病情。

77、喝酒臉紅者酒量大

較真鑒定：純屬瞎說，兩者無關。有機化學專業科普作者秋秋曾解釋，喝酒上臉和過敏沒有關係，而是身體內缺少代謝乙醛的酶。乙醛代謝慢，就容易大量堆積，表現為「臉紅」。也就是說「臉紅」確實代表不能喝，此時不能「逞強」，因為乙醛堆積越多，對機體損傷越大。

78、一場比非典還可怕的疾病（眼癌），正在全面爆發！

較真鑒定：營銷炒作，誇大其詞。世界衛生組織根本不存在「愛眼協會」，人眼只有在長時間暴露在高頻率、高能量的藍光中才會受到傷害，不要誇大藍光的危害性。這個「月經謠言」大多和防藍光膜、電腦輻射防護眼鏡、眼科醫院有關，可能是他們的營銷行為。

79、心臟最怕什麼你萬萬想不到，看完已經被嚇死了（冰冷的東西）

較真鑒定：不屬實，冷飲不是惡魔。沒有臨床證據能夠證明餐後引用冰水會提高癌症和心臟病的患病率，食物到胃時已基本沒有溫差，而且會分解成小分子。冷飲會對本來就有「器質性」疾病，以及心臟不好的人有一些刺激，正常人猛吃一口冷飲會出現冷刺激性頭痛，但不會持續很久，不必過於擔心。

80、塑料害人不淺，千萬不要吃

較真鑒定：不靠譜，目前研究不支持塑料致癌。不存在美國醫生協會這個組織，關於塑料致癌，目前相關研究還不能直接證明塑料加熱與致癌之間存在令人信服的證據。美國也只是部分州禁止使用一次性塑料袋。

81、震驚！用開水蒸東西，這個步驟千萬不能忘，否則有氯致癌風險

較真鑒定：無中生有，自來水的氯不影響健康。文中提到的教授查無此人。自來水中的余氯含量並不高，而蒸煮食物蓋上鍋子加熱時，也會主要分解成氯離子、氯酸根和氧氣。它們要麼不會蒸發，要麼不會影響健康。

82、出大事（毒膠囊）了，一天死兩千人，請以最快速度通知你的家人和朋友！

較真：舊聞翻炒，聳人聽聞。「毒膠囊」新聞2012年4月15日被央視《每周質量報告》報道，由於涉嫌鉻超標，國家食品藥品監督管理局在2012年4月16日發出緊急通知，要求對13個藥用空心膠囊產品暫停銷售和使用。

83、家長們注意了，已致多名孩子（因蜱蟲叮）死亡！速看！！！

較真：誇大其詞，確實要小心蜱蟲，但並沒傳說那麼可怕。據科普作者瘦駝解釋，蜱既不會鑽進身體里，也不會在人身上產卵，即便被它叮咬，患病的概率也不會比因為蚊子叮咬而患病的幾率大多少，它並沒有傳說中的那麼可怕。

母嬰育兒

84、產後要卧床一個月，不能下床！

較真鑒定：不靠譜，身體恢復需要活動。產後初期卧床休息是很重要的，但是單純的卧床休息對產婦有害無益。產後早期的適當運動，不僅可以促進產婦身體儘快恢復，還有利於子宮復舊和惡露排出，預防多種產褥期疾病。

85、性早熟！原來是父母陪睡造成的！當媽的都看看！別害了孩子

較真鑒定：無稽之談，性早熟和父母陪睡無關。兒童長期營養過剩、誤食含有性激素的藥品（如避孕藥）、接觸會引起性早熟的化學品、以及一些不適宜的語言和畫面都有可能引起性早熟，但跟父母陪睡沒關係，不過還是不建議爸媽和孩子長時間一起睡。

86、母乳寶寶不用喂水？信它，你就被坑大了！

較真鑒定：這是用闢謠的方式造謠，不用喂水是世衛組織有明確結論的。6個月大以前的母乳寶寶不用喂水，這是世界衛生組織等權威機構的明確結論，喂水反而可能對寶寶有害。從出生起給寶寶「適量喂水」沒有必要，有別的辦法可以解決可能出現的問題。

6個月大以前的母乳寶寶不用喂水，喂水反而可能對寶寶有害

87、哺乳期媽媽恢復月經後，就應該給寶寶斷奶

較真鑒定：謠言，毫無科學根據。世界衛生組織建議嬰兒出生後的頭6個月，應該堅持純母乳餵養，之後可以適當補充輔食，最好繼續母乳餵養至2歲或更長時間。產後月經只是說明媽媽的子宮恢復到了產前的狀態，並不會影響乳汁的質量，不需要給寶寶斷奶。而乳汁雌激素會讓男孩變得女性化，女孩發育性早熟的說法，不過是危言聳聽，目前尚未有任何案例或者研究報道。

時事新聞

88、某企業是日資企業，要抵制

較真鑒定：警惕這種說法，有些是借愛國情緒造謠，以達到打擊競爭對手的目的。比如曾經盛傳某啤酒是日資控股企業，要抵制。然而XX集團為全資國有企業，其旗下的某啤酒股份有限公司國資控股佔大頭，日企占股不到20%。

89、剛剛發生！日本飛機，出大事了，一次墜毀十架，場面慘烈！！

較真鑒定：這是有很多變種的假新聞，圖片張冠李戴。圖片張冠李戴後的謠言變體還有「昨天在俄羅斯的飛行表演上義大利飛機發生意外，損毀10架飛機，場面超級恐怖！」實際上，網傳的飛機撞毀的慘烈圖片拍攝自1988年8月28日，義大利「三色箭」特技飛行表演隊的三架MB339A噴氣飛機在聯邦德國拉姆施泰因美國空軍基地進行飛行表演時撞毀。

虛假政策

90、家有老人的注意了11月25日正式實施！！

91、出大事了：3月9號最新政策，有女兒的不得了啦

92、農鄉戶口的這次要發了，9月1日將正式實行

93、退休親人街道登記領70元補貼

較真鑒定：典型的標題黨，誘導分享而已。文章里根本沒有任何關於「新政策」的內容，都是摸透了人們的心理，以「祝福父母和兒女平安健康」的名義來誘導分享。當然，某種意義上，父母和兒女的平安健康，確實是「發財了」。

94、法院終於判了：停車位居民免費使用

較真鑒定：這是把舊文翻新炒作，法院也闢謠過了。網傳文章其實是2003年的一篇報道，其中提到的判決結果並未生效，但在2016年被無數次挖出來。實際上，去年4月份的時候南京鼓樓區法院已經進行過了闢謠，最終的判決結果並非停車位由居民免費使用。

心靈雞湯

95、馬雲漂亮女秘書藏在手機里的10條秘密信息，怪不得她那麼有前途

96、山東一女縣委書記收藏在手機里的9條信息，轉瘋了！

97、身價過億的重慶美女，醉酒後竟說出驚天秘密

較真鑒定：都是偽雞湯，胡編亂造借名人和秘密這些由頭吸引人看。「馬雲的漂亮女秘書」「某地女縣委書記」有一個共同特點——手機里都有幾條「秘密信息」。白岩松、莫言、馬雲等成功人士，整天都想給年輕人傳播成功經驗。這類帖子通常都假託政界、商界、文藝界人士之名，試圖向你傳遞心靈雞湯、成功學、厚黑學、職場經驗等。記住，大咖都挺忙，沒時間向你喊話；別人手機里的秘密信息，也不是想看就能看的。

其他

98、國家推行五行幣，為打敗美國經濟霸權作準備

較真鑒定：胡編亂造，國家從未發行所謂五行幣。

98、楊振寧一家四口搞暈中國13億人

較真鑒定：老謠言，惡搞楊振寧。這個謠言自2010年就有了，當時網傳「翁帆父親和楊振寧孫女小楊結婚」，還附上了「輩分倫理圖」。然而該說法隨後被證實是網民惡搞，所謂的「小楊」照片也只是翁帆年輕時候的照片。

100、王寶強婚變，金星說的一段話，句句精闢！震驚女人圈！

較真鑒定：無中生有，偽造名人之言。"不管是老公，情人，還是追你的男人，在情人節沒有送你禮物，馬上可以換掉了。"這句話在前年和去年的情人節頻繁出現，有時會冠以「金星說的」，有時會冠以「馬伊琍說的」，其實都是杜撰出來的。

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