【30天瑜伽挑戰】Day6：男生練腹肌，女生練馬甲，虐腹瑜伽練起來！

健身 01-28

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30天瑜伽挑戰·第六天

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【30天瑜伽挑戰】第6天的練習。

馬甲線

是性感的標誌，是平坦腹部的最高境界，沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

王珞丹、袁姍姍、張雨綺、鄧紫棋、孫儷等等女星都有馬甲線，毫不誇張的說，馬甲線就是女神的標配！

而且放眼當今娛樂圈，性感的新標準莫過於明星們都在追求的「馬甲線」，比起「大胸長腿」，馬甲線是無論胖瘦都能通過運動和飲食擁有的。

馬甲線的關鍵在於體脂含量要低，尤其是腹部的脂肪含量一定要先減下去，

想擁有馬甲線？那就來本期【30天瑜伽挑戰】一起和Adriene老師

練虐腹瑜伽

，幫你燃燒腹部贅肉，鍛煉腹肌，雕刻馬甲線！

主題：虐腹瑜伽練習

時長：16"58""

難度：★★

【第六天】虐腹瑜伽練習

↓↓↓

【第六天】

的瑜伽訓練結束了，此刻的你已經走在無數人的前面了，完成訓練的你，記得要在文章下方

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